Cum trebuie să faci
Ceaiul verde contine foarte multi antioxidanti, taninuri si flavonide, ce au proprietati terapeutice si detoxifiante.
Ceaiul verde este recomandam in diete, fiind renumit pentru puterea sa de a regla problemele de greutate si proprietatile de a scadea colesterolul. „Responsabili” pentru efectul de slabire sunt polifenolii, care produc caldura suplimentara in organism si ajuta la arderea caloriilor. In plus, cofeina din ceaiul verde ajuta la supresia poftei de mancare, iar polizaharidele ajuta la mentinerea unui nivel scazut de ceai in sange.
Principiul dietei cu ceai verde este foarte simplu: trebuie sa bei ceaiul cu o jumatate de ora inainte de fiecare masa principala, sau chiar o ceasca mai mica inainte de cele doua gustari ale zilei.
In plus, in dieta cu ceai verde se vor consuma doar alimente sanatoase si vei fi surprins sau surprinsa sa observi ca pierzi pofta iminenta de zahar si grasimi.Cu ajutorul unei cure de ceai verde de 3 luni, plus multa gimnastica si o dieta controlata, fara dulciuri, fainoase si grasimi in exces se poate slabi controlat si pana la 8 – 10kg. In cantitati mari consumul de ceai verde deshidrateaza, elimina apa din tesuturi.
Se consuma in infuzie cu apa calduta (60-70 grade) pentru ca apa prea fierbinte ii da gustul amar. Nu se consuma dupa ora 17.00, pentru ca din cauza continutului de cafeina, cu efecte de trezire si inviorare, similare cafelei.