Sanatatea si sexul de calitate merg mana in mana. Iata cateva sfaturi care iti imbunatatesc viata sexuala.
Consuma iaurt- incerca sa mananci cate un iaurt sarac in grasimi in fiecare zi. Studiile arata ca acest aliment contribuie la obtinerea starii de excitare si te ajuta si te ajuta si sa iti menti silueta.
Hidrateaza-te- bea cat mai multa apa. Aceasta iti ajuta sistemul digestiv si te ajuta sa pierzi kilogramele in plus. Un corp hidratat ajuta la lubrifierea naturala, astfel sexul devine mai placut.
Fa sport- exercitiile fizice actioneaza ca un afrodiziac pentru ca in timp ce faci sport se elibereaza endorfine. Acestea ajuta la producerea testosteronului care ajuta libidoul. Persoanele care fac sport regulat au o viata sexuala mai activa si ating mai usor orgasmul.
Fa plaja- in timpul verii este bine si sa faci putina plaja pentru ca soarele ajuta la producerea melaninei care imbunatateste libidoul.
Renunta la fumat- in timp, acest obicei impiedica abilitatea de excitare.