Rezultatele îngrijorătoare ale unui nou studiu
Potrivit mai multor studii efectuate recent, statul jos la birou este mai nociv pentru sanatate decat fumatul. Medicii britanici au fost asaltati in ultimii ani de persoane care sufera de asa-numitul „sindrom al statului jos”.
Potrivit expoertilor, statul la birou constant dubleaza riscul imbolnavirii de diabet. In plus, acesta este asociat si mai multor boli cardiace, dar si problemelor cu rinichii, mai ales in cazul femeilor. Mai mult decat atat, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, sedentarismul se afla pe locul 4 in topul cauzelor care duc la deces.
Insa cel mai ingrijorator lucru este ca statul la birou are aceleasi efecte chiar daca faceti miscare in timpul liber, arata testele. „Cei mai multi dintre oameni cred ca este suficient sa faca miscare in fiecare zi. Insa cei care au un job sedentar sunt la risc. Atunci cand stam pe scaun pentru o perioada lunga de timp, nivelul enzimelor din muschi creste, iar acest lucru duce si la un nivel ridicat de zaharuri in sange. Efectele se simt rapid, iar exercitiile regulate nu te protejeaza”, a explicat medicul Emma Wilmot de la Universitatea din Leicester, Marea Britanie.
Wilmot a condus o echipa de cercetatori care a analizat in total 18 studii pe aceasta problema. Nu mai putin de 800.000 de oameni au fost analizati. In Marea Britanie, numarul persoanelor care experimenteaza dureri de spate, muschi si incheieturi a crescut dramatic. Iar majoritatea provin din clasa de mijloc si sunt carieristi.
„Corpul are nevoie de mobilitate. Coloanele noastre vertebrale au in total 26 de vertebre mobile care sunt construite pentru miscare. Genunchii, soldurile si picioarele trebuie si ele miscate”, a explicat si medicul Tim Allardyce.
Femeile care poarta pantofi cu toc cui si fuste mulate la birou sunt in cel mai mare pericol. Tocurile inalte imping pelvisul in fata atunci cand mergem sau stam, slabindu-ne rezistenta musculara, in timp ce fustele mulate ne restrictioneaza miscarile din incheieturi atunci cand stam jos. Recomandarea specialistilor este sa facem cat mai multa miscare, totusi, pentru a ne recapata mobilitatea incheieturilor.