Migrenele în general sunt provocate de unele dureri in gat şi pentru a scăpa de acestea poţi face câteva mişcări simple. Astfel nu mai este nevoie să apelezi la pastile pentru a scăpa de migrene. Aceste mişcări au rol de a te elibera de tensiune şi astfel durerile nu vor mai fi o problemă, iar migrena dispare.
1. Gaseste-ti o pozitie confortabila, pune-ti mana dreapta pe partea stanga a fetei si inclina-ti capul usor spre dreapta.
2. Ramai asa, respirand de cateva ori, si apoi revino la pozitia initiala.
3. Repeta miscarea si in directia cealalta, pana cand te vei simti relaxat. Nu forta gatul, pentru a nu face mai mult rau decat bine.