Cum scapi de 3 kilograme pe săptămână fără să te îngraşi imediat după cură? Fiecare dintre noi a incercat la un moment dat cate o dieta care a avut rezultate mai bune sau mai putin bune.
Medicii nutritionisti nu recomanda o serie de diete care cauzeaza ingrasare instantanee odata ce sunt terminate. Cu toate acestea insa, exista o serie de alimente care, odata introduse in dieta zilnica, ajuta la slabit in cel mai sigur mod. Aceste alimente insa trebuie consumate cu atentie si doar la sfatul medicului.
Supa de varza
Supa de varza este incredibil de saraca in calorii. Cu toate acestea, exista pericolul de a face anemie, in cazul in care dieta cu supa de varza se intinde pe o perioada mai lunga de timp. In schimb, o cura cu supa de varza va va ajuta cu siguranta sa pierdeti kilograme, insa cu marele cost al lipsei de energie.
Zeama de lamaie
Sucul de lamaie, fara zhar, ajuta incredibil de mult in arderea grasimilor. In fiecare dimineata este recomandat sa consumati zeama de la o lamaie intr-un pahar cu apa calduta. Ajuta foarte mult la arderea grasimilor.
Ardei iute
Capsaicina, compusul activ care contribuie la calitatile dietetice ale ardeiului iute, reduce pofta de mancare, regleaza tensiunea arteriala si poate chiar creste libidoul. Ardeiul iute proaspat, introdus in cat mai multe mese timp de o saptamana, poate insa irita stomacul.
Orez brun
O dieta cu orez brun fiert in apa, fara sare si ulei, te va detoxifia cu siguranta. Poti consuma fructe proaspete si alte legume, insa nu legume bogate in amidon, precum cartofi.
Grepfrut
O jumatate de grepfrut la micul dejun, alaturi de două oua, o altă jumatate la pranz cu o salata si putina carne slaba si inca o jumatate la cina alaturi de peste si legume verzi.
Toate alimentele de mai sus, consumate cu atentie, pot ajuta sa slabesti aproximativ 3 kilograme intr-o saptamana. Bafta! (I.S)