Mâncarea nu doar creează calorii, ci sunt unele produse care ajută să le arzi! Mănâncă-le pe acestea de dimineaţă, ca să arzi calorii o zi întreagă!
Ovăzul este o cereală care nu conţine gluten .
Ovăzul este o cereală care nu conţine gluten, care se digeră lent şi care ţine nivelul de zahăr din sânge scăzut ca să poţi arde cât mai multe calorii, Mănâncă in fiecare dimineaţă un bol de fulgi de ovăz cu lapte, în care poţi adăuga şi câteva fructe uscate pentru un gust mai placut .
Nucile sunt bogate în grăsimi omega-3 şi acid alfa-linoleic, foarte sănătoase şi care ajută la arderea caloriilor.
Grăsimile mono-saturate conţinute de fructul de avocado încurajează arderea caloriilor pe parcursul unei zile şi în timpul exerciţiilor fizice.
