Bucura-te de viata!
1. Fa o plimbare pe jos de 10-30 minute in fiecare zi. Si in timp ce te plimbi, zambeste. Acesta este antidepresivul suprem.
2. Stai in liniste cel putin 10 minute in fiecare zi. Cumpara un lacat daca e nevoie.
3. Cumpara un recorder si inregistreaza emisiunile tarzii si astfel vei dormi mai mult.
4. Cand te trezesti dimineata completeaza urmatoarele propozitie: „Scopul meu azi e sa………”
5. Traieste in minte cu cele 3 E-uri = Energie, Entuziasm, Empatie.
6. Joaca mai multe jocuri si citeste mai multe carti decat ai facut-o in anul trecut.
7. Fa-ti timp si pentru spirit. Practica meditatia, tai-chi, yoga sau rugaciunea. Astfel iti asiguri combustibilul zilnic pentru viata noastra agitata.
8. Petrece mai mult timp cu persoane peste 70 de ani sau sub varsta de 6 ani.
9. Viseaza mai mult cand esti treaz.
10. Mananca mai multa hrana ce creste in copaci sau plante si mai putina mancare procesata in uzine.
11. Bea ceai verde si multa apa. Mananca fructe (de padure), peste oceanic, broccoli, nuci si alune.
12. Incearca sa faci cel putin trei persoane sa zambeasca zilnic.
13. Elimina dezordinea din casa, din masina si din biroul tau si da voie energiei sa curga libera in viata ta.
14. Nu iti irosi energia pretioasa cu barfe, cu Vampirii energetici (persoanele pesimiste), cu problemele trecutului, cu ganduri negative sau lucruri care nu se afla sub controlul tau. E indicat sa-ti investesti energia in momentele pozitive ale momentului.
15. Intelege ca viata e o scoala si tu esti aici sa inveti. Problemele sunt simple elemente din „programa scolara” care apar si apoi dispar ca si o ora de algebra, in schimb lectiile invatate dureaza intreaga viata.
16. Mananca micul dejun ca un rege, pranzul ca un print si cina ca un student care tine banii pentru distractie.
17. Zambeste si razi cat mai mult. Asta va tine la distanta Vampirii energetici. Acestia in general nu suporta oameni veseli in jurul lor.
18. Viata nu pare mereu corecta, dar e cea mai buna varianta, totusi.
19. Viata e prea scurta ca pierzi timpul urand pe cineva.
20. Nu te lua prea in serios. Mai ales ca nici ceilalti nu te vad asa.
21. Nu trebuie musai sa castigi orice disputa verbala. Fii de acord ca nu trebuie sa fii mereu de acord.
22. Fa pace cu trecutul tau ca sa nu iti strici prezentul.
23. Nu compara viata ta cu a altora. Nu ai nici cea mai vaga idee de ceea ce se intampla cu adevarat in viata lor.
24. Nimeni nu e obligat pe lumea asta, sa-ti asigure tie fericirea, cu exceptia ta.
25. Intreaba-te de fiecare data cand apare un asa zis dezastru: Va mai conta asta peste 5 ani?
26. Iarta pe oricine si pentru orice.
27. Ce gandesc altii despre tine nu e treaba ta.
28. Divinitatea vindeca (aproape) orice.
29. Tine mereu minte! Oricat de buna sau de rea este o situatie prezenta ea se va schimba.
30. Slujba ta nu iti va purta de grija cand te imbolnavesti. Prietenii insa da. Tine-i aproape.
31. Scapa de orice nu este util, frumos sau vesel.
32. Invidia este o pierdere de timp. Deja ai tot ceea ce iti este necesar.
33. Ceea ce e mai bun inca nu a aparut.
34. Nu conteaza atat de mult cum te simti, cum te ridici, imbraci sau arati.
35. Fa numai ce simti ca e drept.
36. Suna-ti familia mai des sau mai da cate un e-mail: – Hei, ma gandesc la voi!
37. In fiecare noapte inainte de a merge la culcare completeaza urmatoarea declaratie: Sunt multumit pentru ……………………..ce am realizat azi.
38. Tine minte ca esti mult prea binecuvantat ca sa fii stresat.
39. Bucura-te de calatorie, bucura-te de fiecare clipa! Nu uita niciodata ca nu e una banala, ca o plimbare prin Disney Land. Mai mult ca sigur, nu doresti ca ea sa fie scurta.
Atentie!!! E numai o croaziera si e numai dus. Asa ca bucura-te din plin de ea!
Fie ca necazurile sa fie mai putine, fie ca momentele binecuvantate sa fie mai multe, fie ca nimic in afara fericirii sa nu intre pe usa voastra.