Nicotina este una dintre cele mai puternice substante din tigari. Este foarte nociva si creeaza dependenta.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa elimini nicotina din organism ca sa poti renunta la fumat.
Brocoli – Contine niveluri mari de vitamina B5 si C si substante care protejeaza plamanii de toxine.
Suc de morcov – Daca fumezi ar trebui sa stii ca de fiecare data dupa ce ai terminat o tigareta, nicotina ramane in corp trei zile si distruge, printre altele, si pielea. Sucul de morcovi este foarte bun pentru piele si vitaminele A, C, K si B pe care le contine sunt foarte eficiente in eliminarea nicotinei.
Portocale – O echipa de cercetatori a demonstrat ca un consum regulat de portocale ii poate ajuta pe fumatori sa renunte treptat la tigari. Explicatia stiintifica este aceea ca citricele contin vitamina C, vitamina recunoscuta pentru efectele benefice in lupta impotriva fumatului.
Spanac – Spanacul stimuleaza eliminarea nicotinei datorita continutului mare de vitamine si acid folic.
Kiwi – Te ajuta sa elimini nicotina si contine vitaminele A, C si E al caror nivel este scazut de fumat.