De azi, urmează câteva zile cu temperaturi aproape insuportabile. Ne va fi din ce în ce mai greu să suportăm căldura! Click! vă face câteva recomandări ca să treceţi mai uşor peste arşiţa de afară.
ca
Meteorologii ne avertizează că, de luni, canicula se instalează în aproape toată ţara. Astfel, maximele se vor încadra între 28 de grade, în depresiuni, şi 35 de grade, în sud-est. În Bucureşti, maxima va fi de 34 de grade Celsius.
Marţi, temperaturile cresc, astfel că vor fi între 29 de grade, în depresiuni, şi 36 de grade, în sud-est. În Capitală, vor fi 35 de grade.
Miercuri, aproape nici o zonă din ţară nu scapă de caniculă. Maximele se vor încadra între 31 de grade, în depresiuni, şi 37 de grade, la umbră, în sud-estul şi vestul ţării. În Capitală, maxima va fi de 37 de grade. Problema este că nu se anunţă nici un strop de ploaie.
Joi, arşiţa se mai domoleşte în unele regiuni. În zonele de câmpie şi podiş, însă, maximele vor fi de 36 – 37 de grade. Este posibil ca în nord-vestul ţării, să apară câţiva stropi de ploaie.
De vineri, ploile se extend în majoritatea regiunilor, temperaturile scad, iar aerul devine respirabil.
Până atunci, însă, trebuie să trecem de caniculă, aşa că medicii ne dau câteva sfaturi:
# Beţi regulat multă apă. Nu aşteptaţi să vi se facă sete.
# Evitaţi să ieşiţi afară între orele 11.00 şi 17.00.
# Eliminaţi sau reduceţi activităţile în aer liber.
# Nu vă lăsaţi niciodată copiii sau animalele de companie să aştepte în maşină.
# Mergeţi la doctor dacă următoarele simptome persistă deşi vă retrageţi într-un loc răcoros şi consumaţi apă: aveţi crampe musculare la nivelul membrelor sau la nivelul stomacului, vă simţiţi slăbiţi, aveţi tulburări de somn sau ameţeli.
# Evitaţi alcoolul, cafeaua şi băuturile care conţin mult zahăr.
# Consumaţi mâncare rece, de genul salate de legume sau de fructe. Acestea conţin şi multă apă.
# Nu beţi lichide foarte reci pentru a evita şocul termic.
# Dacă aveţi poftă de o îngheţată, este recomandat să o consumaţi seara, când se mai răcoreşte. Nu mai mult de una!
# Persoanele care suferă de epilepsie, cele care au probleme cu inima, cu rinichii sau cu ficatul şi care, uneori, au restricţii impuse de medic, referitoare la consumul de lichide, să întrebe doctorul dacă nu pot mări, în această perioadă, consumul de lichide.
# Când ieşiţi din casă, purtaţi haine din fibre naturale, deschise la culoare, largi, cu mâneci lungi. În loc de pălărie, ar fi bine să purtaţi pe cap o bandană din bumbac, deschisă la culoare, deoarece transpiraţi mai puţin.
# Faceţi frecvent duşuri călâi, udaţi-vă din când în când cu apă rece palmele şi faţa.