Nu degeaba are cel mai celebru posterior din lume! Ultimul clip al cântăreței Jennifer Lopez, în vârstă de 45 de ani, a făcut 11 milioane de vizionări pe YouTube în doar 24 de ore!
Concurența posterioarelor în showbiz-ul internațional este din ce în ce mai acerbă. Dar oricât s-ar strădui Nicki Minaj și Kim Kardashian să dea din fund, tot J Lo e regina acestui „sport”. Artista a reușit o nouă apariție de senzație în ultimul ei videoclip, „Booty”, în care arată fabulos, alături de Iggy Azelea, iar silueta sa perfectă a făcut „ravagii” pe YouTube.
Ca să reușească așa ceva la 45 de ani, Jennifer Lopez muncește din greu. Mamă a doi copii, cu o carieră de top, vedeta se bazează pe un ajutor de nădejde: Tracy Anderson, celebra antrenoare a vedetelor. Aceasta chiar a zburat la Los Angeles pentru a se ocupa de clienta sa în perioada filmărilor, scrie Page Six.
Fostă dansatoare și parteneră de afaceri a actriței Gwyneth Paltrow, Tracy Anderson e o autoritate în domeniul fitness-ului: ea a produs până acum patru DVD-uri cu exerciții, fiecare dintre acestea fiind vândut în peste 20.000 de exemplare numai în Marea Britanie, precum și o carte, „Tracy Anderson’s 30-Day Method”, notează ziarul englez Daily Mail.
Tracy a antrenat-o pe Jennifer câte o oră în fiecare zi. Fiecare ședință încludea o jumătate de oră cardio și 30 de minute de lucru pe structura musculară.
„Exercițiile erau concepute pentru a o ajuta să suțină show-ul. Nu doream să-i schimb corpul sexy, ci să-i pregătesc un program care să o mențină în formă”, a explicat Tracy pentru publicația Hollywood Life.
Jennifer Lopez arată fabulos la 45 de ani. Meritul este și al antrenoarei sale, Tracy Anderson
Antrenoarea a folosit un mic truc: rotația exercițiilor. „Schimbam modul de pregătire la fiecare zece zile. Ăsta e secretul: putem face alt exercițiu la fiecare zece zile”, a dezvăluit ea.
Totodată, Tracy a mai spus că dacă Jennifer Lopez renunța la exerciții mai mult de două zile, acest lucru avea imediat impact asupra formei sale fizice.
Tracy Anderson, cea care a ajutat-o și pe Kim Kardashian să scape de kilogramele în plus după ce a născut, se bucură de mare trecere printre vedetele de la Hollywood. Gwyneth Paltrow a spus despre ea că i-a schimbat complet corpul. „Când am început prima dată să lucrez cu Tracy a fost greu să-mi găsesc motivația. M-a sfătuit să mă gândesc la exerciții ca la ceva de rutină, cu nimic diferit față de spălatul dinților. Acum exercițiile sunt parte din viața mea”, a dezvăluit actrița.
Madonna, Shakira și Nicole Ritchie se numără, de asemenea, printre clientele faimoase care se bazează pe Tracy Anderson pentru a se menține în formă.
În 2013, antrenoarea de fitness a făcut o afirmaţie surprinzătoare, spunând că activităţile fizice precum alergarea sau pedalarea pot dăuna organismului. Într-un material video postat pe site-ul de lifestyle al actriţei Gwyneth Paltrow, antrenoarea le arată femeilor cum pot lucra „zonele cu probleme” în 15 minute şi spune că activităţile fizice precum alergarea nu le sunt de mare ajutor femeilor. „Chiar dacă pedalarea şi joggingul ard calorii, aceste activităţi nu modelează muşchii feminini şi zonele cu probleme. Realizarea de mişcări repetitive cum ar fi alergarea produce un dezechilibru în structura musculară, iar muşchii din zona picioarelor se dezvoltă excesiv”, a spus antrenoarea în vârstă de 38 de ani.
Tracy Anderson este de părere că felul în care sunt arse caloriile are un efect direct asupra schimbării muşchilor şi a greutăţii. „Alergarea la maraton este o realizare importantă, dar dacă vrei să pierzi din greutate, antrenamentul cu alergare nu va da rezultatele pe care le aştepţi. Pentru a lucra zonele cu probleme, trebuie să existe suficiente mişcări care să menţină organismul alert.”
Tracy Anderson este cunoscută pentru metoda de fitness pe care o promovează, aceea de a face exerciţii şase zile pe săptămână, „pentru tot restul vieţii”. „În metoda folosită de mine, exerciţiile se schimbă la fiecare 10 zile şi sunt personalizate fiecărui tip şi formă de organism. Acest lucru determină creierul să fie permanent alert, dar face şi ca muşchii mai mici să fie antrenaţi”, spune antrenoarea.