Weekend detoxifiere observa astfel doua zile consecutive. Spre deosebire de cele mai multe dintre aceste aranjamente, week-end la detoxifierea nu numai cu lichide. Este important ca atunci când în curs de detoxifiere a asigura în continuare un regim alimentar echilibrat.
Regimurile scazute in calorii nu sunt prea utile pentru detoxifiere, deoarece infometeaza corpul, iar acest lucru incetineste metabolismul.
Regimul de detoxifiere pentru weekend are scopul de a curata principale 3 organe ale corpului – ficatul, intestinele si rinichii, care servesc drept filtre ale corpului. Este mai bine sa urmati acest meniu cel putin o data pe luna.
Mic dejun
1/2 cana quinoa
1 cana apa
1/4 ceasca orez cu lapte
1/2 cana prune uscate
1 lingura ulei de in
1 lingurita ghimbir ras
Se inmoaie prunele in apa calduta. Se toaca marunt si se amesteca cu restul de ingrediente.
Gustari
Cocktail de detoxifiere
3/4 ceasca suc de ananas
sucul de la 1 lamaie
1 cana suc de rodie
3 cesti apa
1 lingurita miere (optional)
Pranz
Bautura din fructe
2 cesti coacaze
2 banane
1 cana seminte de in
apa (optional, pentru a atinge densitatea dorita)
Cina
Supa de legume facuta din ciuperci, varza, morcovi, usturoi, ceapa, telina si ierburi proaspete.
Mancati 1-2 boluri fara paine.
Reguli de baza pentru detoxifierea de weekend
Nu mancati dupa ora 19:00
Lasati cel putin 2 ore intre mese
Beti ceai facut din papadie
Nu beti cafea sau ceai normal
Cresteti aportul normal de apa cu cel putin 1-2 pahare.
Citește mai mult pe Imaginea.info