Cum poţi evita INFARCTUL: Sfaturile de neocolit ale medicilor

Afecţiunile inimii sunt extrem de periculoase, infarctul fiind una dintre principalele cauze ale mortalităţii în întreaga lume. De aceea, specialiştii ne oferă mai multe sfaturi pe care nu trebuie să le ocolim cu niciun chip. Persoanele active trăiesc în medie cu 3 ani mai mult decât cele care duc o viaţă sedentară, arată studiile. Nu trebuie neapărat să faceţi sporturi complicate ori să staţi ore în şir la sală.
Mersul pe jos face cu adevărat piciorul frumos! Studii recente arată că plimbările regulate reduc riscul de infarct cu până la 40%. În afară de inimă, mersul pe jos vă apară şi oasele. Densitatea osoasă este mult mai mare la vârste înaintate la persoanele care obişnuiesc să se plimbe des, spre deosebire de cele sedentare. Iar această activitate este indicată în special în cazul femeilor aflate la menopauză, pentru că nu este foarte solicitantă.
Vezi aici ce trebuie sa faci pentru a evita riscul unui infarct.