Consumul de apa este primul si cel mai important pas pe care trebuie sa-l faci pentru a slabi.

img_1377631_thumbs_600x400_1410661

Apa creste functiile metabolismului si scade nivelul acizilor, ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Efectele deshidratarii sunt numeroase si te afecteaza la nivel ridicat: creste pofta de a consuma zahar, ai dureri de cap si te simti obosit inca de la jumatatea zilei, potrivit interesting-facts.info.

Pentru a obtine rezultatele dorite, este de preferat sa bei zilnic 3% din greutatea ta, in litri, iar pentru a face asta trebuie sa tii cont de urmatoarele sfaturi:

– nu uita sa ai intotdeuna la tine o sticla de apa din care sa bei constant;

 

– aromatizeaza apa cu lamaie, lime sau castraveti, in functie de preferinte;

 

– daca te-ai saturat de apa, o poti inlocui cu ceai de plante;

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=okECR_1hR2s?feature=player_embedded]

Citeste si...
Narcisa Iorga ar putea pleca din CNA