Vrei să mănânci un mic dejun sănătos? Eşti pofticios dimineaţa, dar ţii la silueta ta? Specialiştii anunţă ce trebuie să mănânci imediat după ce te trezeşti şi care sunt alimentele interzise. Mănâncă ovăz, fii precaut cu muesli și uită de pufarine!
Rafturile supermarketurilor sunt pline de opțiuni în ceea ce privește cerealele pentru micul dejun și este foarte dificil să le deosebești pe cele naturale și fără zahăr adăugat de cele care îți pun în pericol greutatea, dar mai ales sănătatea. Nutriționistul australian Fiona Tuck a enumerat principiile după care se ghidează atunci când alege tipul de cereale. Recomandările sale sunt completate și de dieticianul Lyndi Cohen astfel încât să avem cele mai corecte informații atunci facem alegerile pentru un mic dejun sănătos. Iată AICI toate sfaturile specialiştilor…