Daca te gandesti ca somnul poate afecta doar calitatea activitatii tale profesionale si sunt influentate doar de cantitatea de cofeina pe care o consumi, s-ar putea sa te inseli.
O noapte de somn odihnitor inseamna si sex mai satisfacator.
Ceea ce ar putea fi chiar si inca un motiv pentru somnul de frumusete, cel din timpul zile.
Prea obositi pentru sex! Prea obositi pentru a fi fericiti!
Mai mult de 30% dintre femei folosesc ca argument impotriva partidelor de sex cu partenerul oboseala in exces.
Va intrebati de ce femeile adorm mai mereu dupa sex? Conform unui sondaj din SUA, 3 din 10 femei nu au orgasm cu adevarat – motivul real al somnului de dupa sex.
Cele mai multe femei se plang ca problemele de somn interfereaza cu relatiile lor in mod negativ, dar nu ai nevoie decat de 6 ore de somn pe noapte ca sa poti avea parte de o viata sexuala satisfacatoare.
Acelasi studiu american a relatat ca toti cei care erau mai fericiti si mai multumiti cu viata lor in general, dormeau 7-8 ore pe noapte. Din pacate, 1 din 4 adulti dorm zilnic mult mai putine ore decat cele “minim 6”.
Avantajele si dezavantajele somnului
Cateva ore de somn de calitate va aduc cu siguranta zambetul pe fata ta… O femeie care zambeste este o femeie mai atractiva si mai multumita cu ea. Numai asa vei avea mai multa energie pentru partenerul tau.
Peste 7 ore de somn cresc vigoarea fizica si psihica, reduc tensiunea, sentimentele de angoasa, stresul, starea de nervozitate si de iritabilitate.
Somnul iti stimuleaza libidoul si diminueaza din afectiunile vizuale. Lipsa lui ridica vinelul cotizolului, hormonul stresului.
In plus, orele de somn insuficiente reduc testosteronul.