Nu te învinovăţii dacă simţi că ţi-a scăzut libidoului pentru că pot fi multiple cauze care să nu ţină de tine. În special unele psihologice.
Tot ce simţi în legătură cu trupul tău, cu viaţa ta şi cu partenerul tău îţi poate afecta profund libidoul. Sexul nu este doar despre cum reacţionezi la anumiţi stimuli; să te simţi sexy îşi are originea undeva mai sus, adică în capul tău.
Iată câteva probleme care-ţi pot afecta libidoul şi pe care ar trebui să le rezolvi ca să-ţi poată veni cheful: probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia; stresul; imaginea precară a corpului; stima de sine scăzută; istoric cu abuzuri fizice sau sexuale; relaţie cu probleme.
Trebuie să te simţi emoţional conectat cu partenerul tău, altfel te afectează modul în care te simţi în legătură cu ideea de a merge cu el în dormitor. Intimitatea mintală este adesea aperitivul sexual al unei femei.
Prin urmare, şi problemele relaţiei pot duce la pierderea libidoului, cum ar fi: lipsa de conexiune emoţională cu partenerul; conflicte nerezolvate; comunicarea precară a nevoilor şi preferinţelor sexuale; infidelitatea sau pierderea încrederii.