Știm deja că practicarea unui sport este un obicei benefic pentru sănătatea noastră și pentru întreaga familie. Dar dacă facem și sport în aer liber, îi vom multiplica beneficiile.

Care sunt avantajele sporturilor în aer liber?

Practicarea de sport în aer liber are un impact pozitiv asupra sănătății noastre fizice și emoționale.

La nivel fizic, exercițiile fizice ne ajută să ne menținem puternici, ne îmbunătățesc capacitatea de oxigenare a corpului și agilitatea. Exercițiile în aer liber ne ajută să ne întărim sistemul imunitar, să primim vitamina D pe care ne-o oferă soarele (pentru asta nu este necesar să stăm ore  întregi la soare, ci pur și simplu să ne bucurăm de lumina naturală în orice moment al anului). De asemenea, reduc tensiunea arterială și sunt și antidotul perfect pentru plictiseală și rutină.

La nivel emoțional, exercițiile fizice eliberează și producția de endorfine, numite și hormoni ai fericirii, care ne ajută să ne menținem stabilitatea emoțională. În plus, datorită exercițiilor fizice vom reduce și anxietatea, ceea ce ne va permite să fim mai calmi în timpul zilei și să ne odihnim mai bine noaptea. Mai mult, nu trebuie să uităm că exercițiile fizice ajută organismul să consume mai multe calorii și ne accelerează metabolismul. Prin urmare, este esențial să ne menținem într-o formă bună. După cum știm deja, partea noastră fizică și partea noastră emoțională sunt strâns legate, iar stabilirea unui echilibru între ambele părți este esențială.

Paintball-ul este un sport în aer liber care îți va da șansa să alergi, să te plimbi, să sari, să te apleci, stai stai într-o singură poziție … este un adevărat curs de obstacole!

Efectul pozitiv al paintball-ului asupra sănătății

Paintball-ul este considerat un sport de aventură. În ultimii ani s-a răspândit în toată Europa.

Având în vedere că este un joc de strategie, în care nivelul de dificultate poate fi crescut în ceea ce privește probele, terenurile și, bineînțeles, în fața adversarilor mai mult sau mai puțin experimentați, paintball-ul este pentru mulți mai mult o artă decât un simplu joc.

Unul dintre lucrurile care fac acest sport atât de interesant este faptul că este nevoie de pricepere fizică și mentală pentru a fi un bun luptător astfel încât să eviți căderea la primul asalt. Greșelile pe care le pot face adversarii tăi te vor favoriza. Totodată, în favoarea ta va fi și faptul că ai o echipă bună și o strategie excelentă.

Deoarece este un sport de aventură, depinde la ce nivel de intensitate dorești să-l practici. Adică îl poți juca la nivel scăzut sau poți face din el un sport aproape extrem. Și, desigur, va influența și în ce măsură o persoană este capabilă să-și intre în rol: sentimentul că trebuie să lupți pentru viața ta și pentru cea a echipei tale. Deci, pe lângă tot ceea ce am menționat mai sus, paintball-ul îți pune imaginația la treabă.

Dacă vei juca paintball  mai mult sau mai puțin constant, te vei bucura de o formă fizică și cardiovasculară excelentă, deoarece este un sport care îți permite să îți atingi potențialul maxim.

Părțile corpului care beneficiază cel mai mult de acest sport sunt brațele, picioarele și abdomenul.

Reține că armele utilizate nu sunt ușoare, dar au adesea o greutate similară cu cea a armelor reale. Atât menținerea lor ridicate, cât și alergarea cu această greutate este un exercițiu excelent pentru brațe.

Există terenuri care au zone care te obligă să urci, să sări și care sunt greu de traversat, așa că ai posibilitatea de a-ți îmbunătăți agilitatea și flexibilitatea. Și bineînțeles capacitatea de alergare. Vei parcurge distanțe mari cât de repede poți, ceea ce îți va crește fluxul sanguin și…te va face să transpiri mult.

Așadar, dacă vrei să te bucuri de acest sport în aer liber de îndată ce vei avea posibilitatea, îți recomandăm să-ți cumperi echipament potrivit. Pentru a-ți achiziționa o arma potrivită pentru paintball accesează linkul  https://www.spy-shop.ro/echipamente-optice/pistoale-neletale-1.html.

Nu ezita să pui în coș și o lanternă profesională dintre cele pe care le găsești accesând linkul https://www.spy-shop.ro/echipamente-optice/lanterne-si-accesorii.html. Laterna este unul dintre obiectele care nu trebuie să-ți lipsească din casă. Mult succes la paintball îți dorim!