Are toate vitaminele de care ai nevoie!
Cel mai sănătos mic dejun pe care ţi-l poţi prepara singur. Pentru vara asta iată un mic dejun format din absolut toate vitaminele de care ai nevoie. Şi nici nu e greu de preparat.
Uite de ce ai nevoie: O banană îngheţată, 1/4 cană cu afine, 1/4 sau 1/2 lapte de migdale, O linguriţă de pudră de maca (ginseng andin), O linguriţă de pudră de açaí, O linguriţă de pudră de maqui, O linguriţă de pudră de camu camu, Jumătate de cană de granola, O lingură de fulgi de nucă de cocos, O lingură de pudră de cacao, O lingură de goji.
Pasează banana şi afinele cu puţin lapte de migdale. După ce conţinutul s-a transformat într-o pastă (ar trebui să arate ca iaurtul îngheţat), adaugă şi restul de lapte. Apoi amestecă, folosind o lingură, cu pudrele. La sfârşit, presară peste tot granola, fulgii de nucă de cocos, cacao şi goji.
Tot ce ai de făcut este să afli ce sunt aceste substanţe şi de unde le poţi cumpăra.