Intelegerea si acceptarea diferentelor dintre sexe ti-ar putea lua mult timp.

Sexul este o forma de validare

Barbatii, intocmai ca urmasele Evei, sunt coplesiti de nesigurante si temeri cu privire la felul in care arata, la cat sunt sau nu de inteligenti, la abilitatile si calitatile lor etc. In cele mai multe cazuri, nu vei da peste un barbat care sa spuna, verde-n fata, ca este nesigur pe el, ci mai degraba vei intalni urmasi ai lui Adam care se folosesc de metode variate pentru a-si masca temerile, de la bravada la partide de sex mai mult sau mai putin intamplator, care ii ajuta sa se convinga de faptul ca sunt virili, doriti, puternici si atragatori.

Sexul este un joc al puterii

Totul sexul poate fi si un joc al puterii, dar nu neaparat o metoda prin care barbatii isi demonstreaza superioritatea fata de partenera lor, ci una prin care isi reafirma pozitia dominanta ca urmare a unui esec in alta sfera a vietii lor. Un barbat care tocmai a avut o zi foarte proasta la birou, in care poate i s-a refuzat o promovare pe care o merita, va compensa intre cearsafuri.
O partida nebuna de sex, finalizata cu un orgasm ca la carte, are darul sa linisteasca, macar pe moment, un barbat plin de frustrari si sa restabileasca echilibrul puterii, destabilizat de incidentele de peste zi.

Sexul reprezinta o dovada de afectiune

Asa cum nu isi doresc, nici nu se gandesc non-stop la sex, tot la fel barbatii nu vad intotdeauna sexul doar ca pe un sport ori o modalitate de a-si redobandi increderea pierduta in fortele proprii. Cand sunt intr-o relatie (dar nu numai atunci), sexul este si o dovada de afectiune, o modalitate prin care barbatii, mult prea putin comunicativi pe cale verbala, isi manifesta iubirea.

Un barbat indragostit se va arata interesat nu doar de propria-i satisfactie (cum se intampla adesea cand sexul este lipsit de orice implicare emotionala), ci mai ales de cea a partenerei lui. Cand te are doar pentru el, acest barbat isi va dori sa gaseasca acea combinatie magica prin care te poate aduce pe tine, in primul rand, pe culmile placerii – mai ales ca stie ca tie, spre deosebire de el, iti vine mai greu sa atingi climaxul.

Bineinteles, dorinta lui de a-ti oferi un orgasm de zile mari n-are de-a face exclusiv cu sentimentele pe care le nutreste pentru tine, ci si cu nevoia de performanta si de a se simti „barbat” – in definitiv, validarea lui vine nu neaparat din actul in sine, cat din capacitatea de a te satisface, in asa fel incat tie nu doar sa nu iti treaca macar prin gand sa mimezi orgasmul, dar sa fii complet impresionata de abilitatile lui de amant.

Partidele de amor dintre doi parteneri sunt, de fapt, definitii ale acelei eliberarii explozive a tensiunii sexuale.

Momentul culminant, excitarea totala este ceea ce numim orgasm si poate fi provocat prin diverse moduri, in diverse contexte: de la stimularea clitoridiana, la penetrarea vaginala superficiala sau profunda, stimularea anala interna sau externa, a sanilor sau a diferitelor parti ale corpului…
In momentul orgasmului se produce o descarcare de tensiune ce provine de la nivelul tesutului muscular, mai ales din muschii abdominali, fese, coapse si cu precadere de la nivelul diafragmei pelvine.

Muschii vaginului
Doctorul David Reuben spunea ca o femeie poate ajunge sa controleze complet muschii din jurul vaginului. „Cu practica si antrenament, poate controla constient acesti muschi si poate stoarce, strange si pompa cu pricepere penisul cand se afla in vagin.”

Aceasta abilitate depinde si de anatomia muschilor sexuali ai femeii – vaginul este suţinut de un tesut muscular foarte puternic care poate avea si o utilizare excitanta, desi in mod normal scopul lui este sa sutina vaginul si celelalte structuri asociate.

„Asadar, orice femeie are doua grupe de muschi sexuali. Prima grupa consta in doua tipuri de muschi vaginali: perechea externa este reprezentata de bulbocavernosus sau muschiul sfinctero-vaginal. Acest muschi inconjoara orificiul vaginal si, cand se contracta, inchide aproape de tot acest orificiu. Miscarea este asemanatoare celei facute de buze cand pronunta cuvantul ou.

A doua pereche de muschi o constituie sfinctero-uretrali. Principalul scop al acestor muschi este de a oferi fluxul de urina la sfarsitul mictiunii. De asemenea, contracta vaginul, ca si sfincterul vaginal, chiar inauntrul orificiului.”
Nu ramane decat ca fiecafe femeie sa controleze ambele grupe; este foarte simplu – trebuie doar sa incerce sa opreasca fluxul de urina si apoi sa-i dea drumul (o tragere spre interior si apoi o relaxare a muschilor).

Doctorul Reuben precizeaza ca antrenamentul ar trebui sa dureze cateva clipe, cam de 20 de ori pe zi, iar rezultatele vor fi evidente (intamplator, un astfel de exercitiu mareste si capacitatea de control asupra vezicii).

„A doua grupa de muschi ce pot fi antrenati pentru a spori placerea sexuala este grupa levator ani. Acestia sunt de fapt trei grupe separate de muschi: pubococcygeus, iliococcygeus si puborectal. Se intind din zona anala pana la cea pubiana si inconjoara partea mai profunda a vaginului. Cand se contracta, peretii vaginului sunt ferm lipiti si comprima penisul pe toata lungimea lui. Aceasta este o grupa de muschi foarte puternici care conteaza foarte mult din punctul de vedere sexual.”

Pentru dezvoltarea celei de a doua grupa de muschi, trebuie urmata aceesi miscare ca si cum aţi incerca sa opriti urinarea in mijlocul suvoiului. In jur de 20 de contractii pe zi timp de cateva saptamani, recomanda sexologul David Reuben.

Cum se folosesc muschii vaginali in timpul actului sexual?
Daca sunt folositi corespunzator, muschii vaginali pot genera senzatii nebanuite atat pentru barbat cat si pentru femeie. De exemplu, „dupa ce penisul este introdus deja in vagin, daca femeia il comprima prin contractarea muschilor sfincter externi, ii va intensifica barbatului erectia, sporind excitatia sexuala. In acelasi timp, stimuleaza terminatiunile nervoase sensibile ale orificiului vaginal si sporeste intensitatea pentru femei.

Muschii intind si clitorisul cand se contracta si il contracta cind se relaxeaza. Acesta este echivalentul masajului clitoridian constant – care imbunatateste totul.”

Mai mult, o femeie se poate folosi pentru comprimarea si relaxarea alternativa a penisului si de muschii levatorani. De fapt, prin toate aceste miscari – contracţii ale muschilor superficiali si profunzi, se lasa impresia unui masaj band si ritmic a penisului (de la baza la varf sau, dupa exercitii serioase, de la varf la baza). Iar finalul va fi sigur unul fericit sau… mai degraba orgasmic!

Temperaturile ridicate sunt periculoase. Mai ales când sunt combinate cu efort fizic. În anumite cazuri, chiar şi partidele de amor pot pune viaţa în pericol. Potrivit medicului Laurenţiu Luca, directorul clinicii Puls, citat de libertatea.ro, un act sexual obişnuit, care durează, în medie, între cinci şi şapte minute până la ejaculare, echivalează, ca efort, cu o alergare pe o distanţă de opt kilometri. 

“Sexul pe caniculă implică riscuri majore pentru cardiaci, obezi, hipertensivi sau bolnavi de astm. Ei pot face infarct, pusee de tensiune sau accident vascular cerebral. Sexul pe căldura poate ucide. În rest, ceilalţi se pot alege, din pricina efortului şi a consumului mare de energie din timpul unei partide de amor, doar cu deshidratări, ameţeli, cârcei sau crampe musculare“, explică dr. Luca. potrivit Doctorul zilei. Pentru a diminua riscurile, evitaţi să faceţi amor în încăperile foarte călduroare şi optaţi pentru poziţii care nu sunt foarte solicitante.

Dacă rutina şi-a făcut loc şi în viaţa sexuală, atunci este momentul pentru câteva schimbări. Chiar şi cele mai mici modificări pot avea efecte impresionante pentru relaţia de cuplu. Iată câteva trucuri de care trebuie să ţii cont dacă vrei să îmbunătăţeşti partidele de amor.

Aşază o pernă sub posterior!
Astfel vei reuşi să îmbunătăţeşti unghiul de penetrare, modificând puţin poziţia corpului. Acest truc te ajută să ajungi mai uşor la orgasm.

Nu săriţi peste preludiu!
Chiar dacă sunteţi de ani buni împreună, nu reprezintă o scuză să treceţi direct la fapte. Propuneţi-vă preludii de cel puţin 20 de minute, din când în când, pentru a vă redescoperi trupurile.

Nu renunţa la şosete!
Da, ai citit bine. Studiile au arătat că, dacă laşi şosetele în picioare în timpul sexului, acestea te vor ajuta să reglezi temperatura corpului, să te simţi mai confortabil şi astfel să ajungi mai uşor la orgasm.

Foloseşte o eşarfă!
Fii creativă şi lasă la îndemână o eşarfă lângă pat pentru a o folosi în momentele intime. Fie că îl legi de mâini sau la ochi pentru a nu vedea, fii tu cea care preia iniţiativa.

Nu uita de vibrator!
Această jucărie senzaţională nu a fost creată pentru a fi folosită doar pentru a te autosatisface, ci şi pentru a condimenta partidele de sex. Vibratorul poate aduce plăcere ambilor parteneri şi poate transforma o poziţie banală cum este cea a misionarului în una incitantă.

Sărută-l în timpul orgasmului
Săruturile pasionale din timpul orgasmului cresc intimitatea şi intensifică trăirile emoţionale. Aşa că atunci când este pe punctul de atinge culmile plăcerii, însoţeşte-l cu atingeri şi săruturi fierbinţi.

Schimbă locaţia!
Dacă vrei să învingi monotonia, trebuie să încerci şi locurile în afara dormitorului. Baia, bucătăria sau chiar spaţiile din afara locuinţei pot fi perfecte pentru o aventură sexuală.