Condițiile în care se vor disputa competițiile sportive au fost publicate, sâmbătă, în Monitorul Oficial. Meciurile de fotbal se vor disputa fără spectatori, iar sportivii care vor sta pe banca de rezerve vor purta măști și vor păstra distanța unii față de alții. Singurii care nu vor fi obligați să poarte măști vor fi antrenorii pricipali, pentru a putea să transmită indicații în timpul jocului.

Meciurile vor fi, în continuare, fără spectatori, dar rezervele care nu intră în teren vor purta măşti

Competițiile interne la Meciurile de fotbal revin, însă potrivit Ordinului comun emis de Ministerul Sportului și cel al Sănătății, trebuie respectate mai multe reguli, dintre care cea mai importantă este aceea care interzice prezența publicului în arenele sportive.

În plus, există norme care privesc sportivii, antrenorii, observatorii, arbitrii, jurnaliștii și alte persoane implicate în organizarea competițiilor.

Înainte de meci, organizatorii trebuie să întocmească o listă cu numele tuturor persoanelor care vor fi prezente la eveniment, în așa fel încât, în caz de nevoie, să poată fi făcută o anchetă epidemiologică. În același timp, toată lumea trebuie să ajungă din timp la stadion, pentru măsurarea temperaturii.

Meciurile vor fi, în continuare, fără spectatori, dar rezervele care nu intră în teren vor purta măşti

La rândul lor, jucătorii, antrenorii, staff-ul medical și arbitrii sunt supuși unei prime testări cu două sau trei zile înainte de meci, în așa fel încât rezultatele să fie gata în timp util.

În interiorul stadionul vor avea voie să intre maxim 80 de persoane, alte 85 vor putea sta în zona tribunelor, de unde se vor face transmisiunile TV și va fi amenajată zona presei, iar maxim 60 de oameni vor fi în afara arenei, în special pentru pază.

Fotbaliștii de rezervă vor sta la doi metri distanță unii de alții
Toată lumea va purta mască de protecție, cu excepția jucătorilor de câmp titulari, brigăzii de arbitri și a antrenorilor principali, care au nevoie să transmită indicații care să fie auzite la distanță.

La rândul lor, jucătorii de rezervă vor avea măști de protecție împotriva virușilor, iar băncile de rezerve vor fi extinse cu scaune în plus, pentru ca sportivii să poată păstra distanța socială de doi metri. La fel se va întâmpla și la masa presei. Acolo unde nu este posibil din cauza infrastructurii, organizatorii vor fi obligați să delimiteze locurile jurnaliștilor cu panouri din plexiglas.

În același timp, jucătorii nu vor mai intra pe teren alături de copii însoțitori, iar pozele de grup vor fi interzise. În același timp, nu sunt recomandate nici ședințele tehnico-tactice susținute în vestiar.

Sticlele cu apă sau energizant vor fi personalizate cu numele fiecărui jucător în parte, iar după meci echipamentul va fi strâns într-un coș special, pentru a fi igienizat.

Măsurile de distanțare socială vor fi impuse inclusiv la dușuri, unde, după joc, sportivii vor intra pe râns, în așa fel încât să poată păstra distanța scoecială de doi metri.

Vezi care sunt cele 20 de evenimente sportive în 2020 este un an important pentru România pe plan sportiv. Jocurile Olimpice de la Tokyo sau barajul din Liga Națiunilor la fotbal sunt șanse pentru ‘tricolori’ să impresioneze și să contribuie la brandul de țară prin sport.

Care sunt cele 20 de evenimente sportive pe care nu trebuie să le ratezi în 2020 Jocurile Olimpice de la Tokyo (24 iulie – 9 august) După 56 de ani, România participă cu echipa națională de fotbal. Speranțele la medalii vin de la alte sporturi, inclusiv din partea Simonei Halep.

Play-off-ul din Liga Națiunilor (26 martie) Este ultima șansă pentru naționala de fotbal să ajungă la EURO 2020. Mai întâi, ‘tricolorii’ trebuie să treacă de Islanda în semifinale.
Campionatul European de fotbal (12 iunie – 12 iulie) Bucureștiul va găzdui patru meciuri.

Liga 1. Câștigătoarea trofeului în sezonul 2019-2020 se va cunoaște în luna mai.
Cupa României. Finala este programată pe 23 mai. Câștigătoarea va fi aleasă între Hermannstadt, FCSB, Academica Clinceni, FC Petrolul Ploieşti, Dinamo, Politehnica Iaşi, Sepsi OSK Sf. Gheorghe, Universitatea Craiova.

Turneele de Mare Șlem din tenisul feminin. Simona Halep este printre favorite la Australian Open, Roland Garros, Wimbledon și US Open.
Liga Campionilor la fotbal. Finala este programată pe 30 mai.
Europa League la fotbal. Finala se joacă pe 27 mai.
Fed Cup. România va înfrunta Rusia în play-off, în perioada 7-8 februarie.
Formula 1. Noul sezon începe pe 15 martie.
Dates of the carnival in Basel [2020]

Sfaturi pentru atingerea obiectivelor sportive

Dacă ai jurat că anul acesta vei fi în formă, sau pur și simplu vrei să reînnoiești promisiunile mai vechi de a fi în formă și de a rămâne în formă, trebuie să ții cont de aceste 3 lucruri care nu te vor ajuta doar să îți îndeplinești obiectivele, ci să ai și rezultate mai bune în ceea ce îți propui!

1. Fă-ți abonament la sala de fitness

Pentru majoritatea oamenilor, activitatea fizică este un adevărat chin. De aceea, avem nevoie de ajutor specializat, de aparate profesionale și de motivația aceea suplimentară care o conferă o sală de fitness. Dacă nu ai deja un abonament, acum este timpul să îți faci unul.

2. Gândește-te la alegerea unui antrenor personal

Dacă ești serios în intențiile tale de a-ți atinge idealurile în acest an, un antrenor personal este motivația și ajutorul ideal pentru tine. Antrenorul personal poate face diferența dintre succes și eșec și te poate sfătui atât în alegerea exercițiilor potrivite, cât și în execuția corectă a acestora.

3. Structurează-ți antrenamentele

Dacă nu ești de acord cu varianta unui antrenor personal din oricare motive, te sfătuim să îți structurezi diferit antrenamentele din acest an. Începe, așadar, antrenamentul cu o încălzire dinamică și cu o mini-ședință de 5 minute de cardio. Acest lucru îți va ajuta sistemul cardiovascular să fie pregătit pentru efortul ce va urma. La sfârșitul antrenamentului, nu uita de exercițiile de stretching, menite să îți relaxeze mușchii și încheieturile și totodată să îți atenueze febra musculară.