Cu roluri diverse în buna funcționare a organismului, vitaminele și mineralele trebuie asigurate prin alimentația de zi cu zi. Acestea își aduc contribuția începând de la transformarea alimentelor în energie, regenerarea celulară și până la o funcționare optimă a sistemului osos, nervos și imunitar. Complexul de vitamine B, vitaminele A, C, D, E, dar și substanțe precum calciul, fierul, magneziul, cuprul, manganul, cromul și iodul îndeplinesc funcții esențiale în organismul uman.
Mesfarma, o farmacie online pe sufletul tuturor românilor, propune în acest sens un supliment alimentar complex, ce are în componență 10 vitamine și 10 minerale menite să întâmpine nevoile organismului. Acestea asigură un aport eficient, mai ales când lipsa nutrienților enumerați cauzează deficite.
Vitaminele și mineralele – rolul îndeplinit în organism
Cele mai multe dintre acestea pot fi asigurate într-un aport suficient din hrană. Este necesar însă ca alimentația să fie una diversificată pentru a le oferi pe toate, iar acest aspect este destul de dificil de îndeplinit în condițiile în care prea puțini găsesc timpul necesar pentru a găti. Care este cantitatea ideală de minerale și vitamine raportat la o zi? Ei bine, aflăm de la experții Mesfarma.ro că acest aspect depinde de fiecare persoană în parte și de istoricul medical. Se poate deduce necesarul de vitamine si minerale din stilul de viață, vârstă, greutate. Atunci când organismul prezintă lipsuri din acest punct de vedere apar diverse stări de disconfort și uneori chiar afecțiuni și boli.
O completare a necesarului poate fi realizată prin suplimente, iar produsul Oligovit propus pe mesfarma.ro întâmpină cu succes nevoile organismului. Mențiunea ce îl însoțește însă, de altfel ca în cazul oricărui supliment alimentar, este că nu va înlocui o dietă echilibrată. În fapt, totul trebuie administrat mereu cu măsură, deci sfatul este de a evita supradoza de vitamine și minerale.
- Complexul de vitamine B
În principal vitaminele B1, B2 și B3, alături de niacină, asigură funcționarea normală a sistemului nervos, completarea fiind făcută de vitamina B12 care este responsabilă de formarea de globule roșii. Lipsa acestui complex are ca rezultate vizibile o stare de sănătate slăbită, însoțită de deteriorarea părului, a pielii, dar și efectele negative asupra sistemului muscular și gastrointestinal.
- Vitamina A
De obicei semnele ce indică lipsa ei din organism sunt imunitatea scăzută, pielea iritată și uscată, dar și mucoasele uscate. Este necesară vitamina A pentru a menține atât sănătatea acestora, cât și pentru asigurarea unei vederi normale, un metabolism eficient al fierului, dar și un proces de diferențiere celulară corespunzător.
- Vitamina C
Responsabilă de protecția sistemului imunitar, aceasta contribuie totodată și la o absorbție eficientă a fierului, precum și la formarea colagenului. Când lipsește din organism, apar stări de somnolență, oboseală, dar și predispoziție la infecții.
În ceea ce privește mineralele, acestea de asemenea sunt necesare pentru ca procesele biologice, dar și cele fiziologice să se desfășoare corect. Sunt în fapt vitale pentru funcționarea în parametri optimi a întregului organism. Macroelemente precum calciul, magneziul, sodiul ar trebui să se găsească în cantități corespunzătoare în organism, iar atunci când lipsesc, asigurarea lor din surse externe precum sunt diversele suplimente alimentare este esențială.
De asemenea, microelemente precum iodul, cuprul, fierul și zincul sunt necesare în organism, însă în cantități mai mici de această dată.
Nutrienți ca fierul, calciul și magneziul au rolul de a asigura un metabolism energetic normal, deci neapărat de introdus în alimentație. La fel se întâmplă și în cazul zincului, responsabil de asimilarea macronutrienților.
Oricine cunoaște rolul pe care calciul, de exemplu, îl joacă în sănătatea oaselor și a articulațiilor. Acesta este esențial și pentru sănătatea dinților, totodată controlând transmiterea de influxuri nervoase. Coagularea nu se va realiza eficient când acesta lipsește, procesele alergice vor fi favorizate, iar ritmul cardiac și secreția gastrică vor avea, de asemenea, de suferit.
Indispensabil în funcționarea optimă a mușchilor, ficatului, precum și a sistemului nervos este magneziul. Asigurarea unui aport optim prin consumul de alimente ce îl conțin este recomandată, iar atunci când diverși factori externi împiedică realizarea unei alimentații corespunzătoare, este de dorit administrarea unor suplimente de calitate.
Foarte important de avut în vedere este că atunci când există dezechilibre minerale în organism există riscul apariției unor patologii organice care nu pot fi remediate. Când colesterolul crește peste măsură, cu greu poate fi readus la un nivel optim. De asemenea, a se avea în vedere faptul că lipsa cuprului, a cromului, manganului și vanadiului din organism poate conduce la hipertensiune arterială. Astfel de carențe trebuie eliminate într-un timp cât mai eficient, pentru o stare de sănătate optimă.
Atunci când organismul primește aportul necesar de vitamine și minerale, în schimb, se bucură de numeroase beneficii. Pe lângă o stare de sănătate de fier, scade riscul îmbolnăvirii de cancer, asigurând totodată o bunăstare generală deosebită.
Cei interesați de achiziționarea unui supliment alimentar de calitate, eficient în completarea lipsurilor din organism, găsesc produsul Oligovit pe mesfarma.ro, alături de alte suplimente ajutătoare în funcționarea optimă a organelor.