Când ne îngrăşam, zonele corporale în care se depune în mod frecvent grasimea sunt: coapsele, abdomenul, fesele şi picioarele. Însă, îţi poţi da seama că ai luat în greutate uitându-te şi la faţa ta.
Rotunjirea feţei şi accentuarea pomeţilor sunt două dintre semnele care arată că te-ai îngrăşat. Din fericire, există câteva modalităţi prin care poţi scăpa de grăsimea de la nivelul feţei.
Bea 7-8 pahare cu apă pe zi, pentru a preveni reţinerea de fluide în organism, care se observă în special la nivelul feţei şi al abdomenului. Pentru a-i da o aromă, adaugă în apă câteva picături de lămâie sau de lămâie verde.
Mănâncă 3 porţii de legume şi 3 porţii de fructe în fiecare zi, întrucât sunt bogate în fibre, iar senzaţia de saţietate va dura mai mult. De asemenea, fructele şi legumele conţin cantităţi mari de apă, prevenind astfel balonările şi reţinerea apei la nivelul feţei.