Vara este anotimpul perfect pentru a face mişcare, mai ales în aer liber. Şi ce pretext mai bun de relaxare am putea avea decât o alergare ușoară dar revigorantă în aerul proaspăt al dimineții, chiar înainte de a merge la serviciu sau un joc de tenis la final de săptămână? 
Bineînţeles, pentru cei care vor cu adevărat să se răcorească de soarele toropitor și de arșița verii, ce poate fi mai plăcut decât să înoți câteva lungimi de bazin sau măcar câteva zeci de metri în marea primitoare? Editura Preda Publishing susține practicarea sportului la nivel individual, atât ca mijloc perfect de relaxare cât și pentru menținerea sau îmbunătățirea condiției fizice și a sănătății sau, de ce nu, chiar în pregătirea pentru performanță. Cele mai îndrăgite sporturi în rândul românilor sunt: înotul, voleiul, mersul cu bicicleta, jogging-ul și tenisul. Bineînțeles, pe cât de mult ne place să dăm o tură de alergare sau de bicicletă dimineața pe răcoare, înainte de serviciu (așa cum relevă aceleași studii când vine vorba de perioada din zi preferată de români pentru a face sport), la fel de mult ne dăm în vânt și după o partidă incitantă de volei sau tenis la final de săptămână, sau o răcorire în piscină unde putem înota în voie pe asemenea vreme toridă.
Totuși, deși în teorie românii preferă aceste sporturi practicate la nivel individual, nu același lucru îl putem spune, din păcate, când vine vorba de practică. Astfel, doar 9% dintre români practică tenisul de câmp, în timp ce doar 2% dintre români preferă voleiul şi înotul.