Pentru situațiile neprevăzute din vacanță ai nevoie de câteva medicamente pe care să le iei cu tine neapărat. În orice concediu din bagaje nu trebuie să lipsească medicamentele și suplimentele naturale care să ajute în cazul oricărei probleme de sănătate. De asemenea, trebuie evitat consumul alimentelor din locuri nesigure, iar mâinile trebuie spălate cât mai des.
”Pentru o vacanță liniștită și sănătoasă recomand o trusă care să conțină suplimente naturale care să ne ajute să trecem cu bine peste orice problemă. Spre exemplu putem răci și avem nevoie de diferite produse care să ne scadă febra cum ar fi: ibuprofen, paracetamol, iar dacă răceala se asociază cu o durere în gât, nu uitați de comprimatele pentru supt, de preferat cu salvie și propolis. Schimbăm alimentația pentru că pot apărea tulburări ale tranzitului intestinal de tip constipație și atunci recomand preparatele cu aloe sau cu ceaiuri laxative. Sau invers… diareea călătorului. Atunci trebuie să avem substanțe care să acționeze antidiareic la nivel intestinal antispectic” explică Ruxandra Constantina, medic de familie.
Să nu uităm totuși cât de importat este cofortul copiilor atunci când sunt scoși din mediul lor. Mai exact, medicii ne recomandă să avem mare grijă la alimentația micuților și mai ales de unde este procurată. Pe de altă parte, mămicile se întreabă des dacă este sau nu bine să își expună micuții la soare. Medicul pediatru Ilinca Tranulis a explicat la Antena 1 care sunt orele la care pot fi expuși cei mici la razele ultraviolete și mai ales dacă pot face baie sau nu.
Alimentația copiilor în vacanță
”Când plecăm cu cei mici în vacanță, trebuie să avem grijă sa existe o mică trusă cu medicamente în bagaj, iar când ajungem, este foarte importantă alimentația sigură și sănătoasă. Pentru copiii mai măricei, care nu mai sunt alăptați, este de preferat să evitați produsele de pe tarabe sau de pe plajă din surse nu foarte sigure. Micutii să se spele pe mâini înainte de a mânca orice”
Copiii la plajă
”Pe bebelușii până într-un an este bine să ii vadă soarele, dar la plimbari până în ora 10 dimineața sau după ora 16-17. Copiii mai mari, pot sta la plajă, dar nu în jurul prânzului și acoperiți cu cremă cu factor de protecție solară, pălarie de soare obligatoriu și haine adecvate. Copilul are voie să încerce apa cu piciorușele, dar de evitat piscinele