Pastele, la el ca si alte sarbatori crestine, este asociat ideei de mese copioase, cu drob, oua rosii, fripturi si cozonaci, pasca si alte preparate sofisfticate, pline de calorii si grele pentru ficat.
Dupa mesele imbelsugate si bogatia meniurilor, stomacul are nevoie de o dieta sanatoasa si in niciun caz de infometare sau de o alta runda de post, mai ales negru care poate cauza lipotimii si alte dereglari ale organismului.
Pentru revenirea la forma dinainte de mesele de Paste dar si pentru a pune capat balonarii, urmeaza niste sfaturi simple si sanatoase care ajuta la reveinrea dupa dezmatul culinar.
Detoxifiere prin fructe si legume este o varianta la indemana oricui !
Fiindca stomacul tau are nevoie de detoxifiere consuma multe fructe, cele mai bune fiind cele sarace in zahar (mar, pomelo, grepfruit, lamaie, kiwi, capsuni). Sucurile de fructe facute in casa sunt, de asemenea, o solutie foarte buna pentru stomacul tau.
Alimente interzise dupa festinul de Paste sunt mai multe. Iata cateva idei:
Evitati alimentele bogate in amidon (pastele fainoase, cartofii) si manancati legume si verdeturi. Eliminati pentru o perioada alimentele prajite din alimentatie si optati pentru salate, ceaiuri si supe. Preparati mancarea cu cat mai putin ulei sau deloc si ai grija ca mancarea sa fie saraca in sare.
Apa sa fie cea care va potoleste setea, renuntati o vreme la sucuri si alcool.
Beti deci cat mai multa apa (si cu lamaie daca se poate) si evitati alcoolul si bauturile carbogazoase, macar pentru o perioada. Ceaiurile detoxifiante sunt de asemenea, o alternative buna.
Faceti miscare, plimbari lungi intre mesele principale. Miscarea este foarte importanta asa ca incercati sa fiti cat mai activi si faceti sport zi de zi.