Viata ta sexuala pare sa fi incetinit pentru o perioada nedefinita de timp dar multe cupluri se confrunta cu aceeasi problema.
Vestea buna este ca relatia ta nu se afla in pericol doar pentru ca sexul este mai putin prezent decat in mod normal, anunta expertii. Tu si partenerul tau nu trebuie sa dati vina unul pe altul pentru lipsa de intimitate. Descopera adevaratii vinovati pentru viata ta sexuala un pic anosta.
Luam pastile anticonceptionale pentru a ne proteja de o sarcina si a ne putea bucura cu adevarat de sex: de fapt, ele actioneaza prin reglarea nivelului anumitor hormoni si te pot face, astfel, mai putin excitata si dornica de contact intim cu partenerul tau. In plus, medicamente precum cele antidepresive sau calmantele contribuie si ele la scaderea libidoului tau. Vorbeste deschis cu medicul tau pentru a vedea ce alternative exista, sau cum poti diminua aceste efecte secundare neprielnice care afecteaza viata ta sexuala.
Stesurl nu este un motiv pentru ca partenerul sa spuna ca “e vina ta”, ci pur si simplu un fapt al vietii. Cum serviciul si indatoririle fata de familie si prieteni sunt mai greu de evitat in fiecare zi, de ce nu planificati un weekend romantic, undeva departe de stres, doar voi doi? Femeile tind sa se simta mult mai senzuale atunci cand scapa de rutina si au parte de o aventura romantica, asadar poate doar asta va lipseste acum. Incearca sa reduci anxietatea si stresul prin yoga, masaj, sau pur si simplu prin mersul la sala sau voluntariat, in caz ca vrei sa rezolvi de una singura aceasta problema.
Cand esti insarcinata este perfect normal ca hormonii tai sa fie imprevizibili. Unele femei se declara extrem de excitate, constant, in timpul sarcinii, in timp ce altele isi pierd complet interesul in sex. Chiar si dupa nastere, este posibil sa simti ca nu esti inca pregatita de intimitate, fie din cauza epuizarii fizice pe care o resimti, fie pur si simplu din cauza faptului ca devii mai … “mama” si mai putin sexuala. Incearca sa vorbesti cu partenerul tau despre sex, ce i-ar placea, ce ti-ar placea si tie – auzindu-va dorintele unul altuia poate fi un preludiu excelent si poate reanima viata ta sexuala.
Cand nu te simti implinita cu viata sexuala de cuplu, tinzi sa eviti relatiile intime cu partenerul si preferi, de exemplu, sa intre pe site-uri de dating sau sa te satisfaci cu ajutorul filmelor porno. De multe ori acest lucru se intampla deoarece femeile se tem sa impartaseasca fanteziile lor sexuale cu partenerul lor, riscand astfel sa nu poata avea o viata sexuala implinita: nu ceri, nu ai cum sa primesti. Partenerul tau nu iti poate citi gandurile si are nevoie de ghidarea ta: spune-i ce iti place, ce te excita, unde vrei sa fii atinsa, etc.
Poate ti se pare ca te-ai ingrasat putin, ca ti-au aparut vergeturi sau pur si simplu nu te mai simti frumoasa, iar in aceste momente cu siguranta crezi ca si partenerul tau observa aceste “defecte”. Felul in care iti privesti corpul poate avea efecte devastatoare asupra relatiei de cuplu, asadar incearca sa intelegi ca, desi nu esti Angelina Jolie sau Gisele, iubitul tau te-a ales pe tine si vrea sa fie cu tine. In cazul in care simti ca imaginea de sine afecteaza viata ta sexuala, incearca sa ai un dialog deschis cu partenerul tau.
Desi exista femei pentru care oboseala nu este un impediment in ceea ce priveste viata sexuala, este foarte posibil ca atunci cand esti epuizata dupa munca si mai faci si treburi prin casa, sa nu mai ai chef de nimic noaptea. Expertii recomanda sa ajungi, cumva, la un compromis intre odihna si sex: de exemplu, poti dormi pentru o perioada scurta de timp – un power nap – iar apoi sa vezi daca te simti in stare de ceva activitate fizica. Alternativ, incearca sexul de dimineata: vei fi mai mult decat placut surprinsa.
Cand nu te mai simti atrasa de partener, lucrurile sunt ceva mai complicate decat in cazurile anterioare. Si totusi, acest lucru se intampla destul de des. In cazul in care nu iti mai doresti sa faci deloc sex cu partenerul tau, poate ar fi mai bine sa puneti punct aici sau, in cazul unei relatii la care tii si care este de lunga durata, puteti apela cu incredere la un terapeut. In multe cazuri, nu este vorba atat de lipsa atractiei propriu zisa, ci despre niste probleme mai serioase care au dus lucrurile in aceasta directie, precum lipsa de comunicare.