Life, Stiri

Mici schimbari care te vor face sa te simti increzatoare si sexy. Tu ce faci pentru tine?

Simti nevoia unei schimbari? Daca te afli in cautarea secretelor care te vor face sa fii o femeie sexy si increzatoare in fortele proprii, afla ca nu este necesar sa demarezi proiecte ambitioase: micile schimbari sunt cele care vor face diferenta!

Mici-schimbari-care-te-vor-face-sa-te-simti-increzatoare-si-sexy--Tu-ce-faci-pentru-tine-

Iata ce-ai putea face pentru tine, zi de zi!

Investeste in infatisarea ta

Suna superficial? De fapt, lucrurile nu stau chiar asa. Nu este nevoie sa aspiri la un ideal imposibil – a se vedea topmodelele -, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te neglijezi! Chiar daca esti o femeie cu un program foarte incarcat, propune-ti sa nu uiti niciodata sa ai grija de tine.

Asadar, investeste in hainele care iti plac si care iti vin bine, chiar daca sunt sau nu la moda, intr-o tunsoare si/sau o coafura noua, intr-o noua culoare de par si nu uita nici de make-up si manichiura si pedichiura. Aceste mici rasfaturi, care nici macar nu trebuie sa fie zilnice, si iti vor schimba, treptat, atitudinea fata de tine si apoi si pe cea fata de lume, transformandu-te intr-o femeie care emana incredere in fortele proprii – cu alte cuvinte, intr-o femeie superba!

Bucura-te de timpul petrecut in compania… ta

Tu esti cea mai buna prietena a ta – sau, cel putin, astfel ar trebui sa stea lucrurile! Gaseste timp in fiecare zi pentru a sta doar tu cu tine – chiar daca ragazul nu este mai mare de 15-30 de minute – si a face ceea ce iti place sau a investi in proiecte personale/profesionale in care crezi.
Savureaza un pahar de vin in timp ce frunzaresti o revista sau citesti o carte buna in liniste, cosmetizeaza-ti CV-ul pentru a putea, apoi, aplica la jobul de vis, urmeaza un curs de gatit, dans, aerobic etc. Toate aceste activitati te vor cizela si iti vor cladi, pas cu pas, increderea in tine.

Odihneste-te atat cat ai nevoie

Invata sa iti asculti organismul si sa ii oferi odihna pe care ti-o cere! Sanatatea ta fizica si psihica depinde covarsitor de calitatea (si cantitatea!) somnului, de aceea nu lasa niciodata odihna la capatul listei cu prioritati.

Este foarte important sa iti organizezi programul in asa fel incat sa reusesti sa dormi cele 7-8 ore pe noapte – daca in prezent ai un program haotic, incearca sa il reglezi pret de cateva saptamani si vezi ce se intampla. Schimbarile pozitive – atat la nivel fizic (vei fi mai odihnita, iar cearcanele si pungile de sub ochi, printre altele, vor disparea sau se vor estompa considerabil), cat si la nivel psihic (cand esti odihnita, infrunti anxietatea si stresul cu mult mai multa usurinta) – nu vor intarzia sa apara!

Fa-ti timp pentru exercitii fizice

Nu degeaba auzi peste tot ca sportul face minuni: miscarea fizica iti poate transforma viata complet! Introdu in programul saptamanal cateva ore de miscare – sub orice forma vrei tu, de la jogging la dans, aerobic, Pilates, sala etc. – pentru a-ti sculpta trupul, a castiga tone de energie si buna dispozitie, pentru a elimina tulburarile de somn si a-ti recapata pielea supla si stralucitoare (oxigenerea suplimentara a tesuturilor, favorizata de sport, te va ajuta in acest sens).

blank