Fumatul reprezinta o problema fundamentala in societatea actuala. Foarte multi oameni fumeaza, fiind cauza numarul unu in randul deceselor. Stiind aceste lucruri continuam sa fumam. Intrebarea este „De ce?” Fumatul nu este un „obicei” cum il numesc majoritatea oamenilor. Este o adictie la drog,da,ai auzit bine. Nicotina este un drog foarte puternic ce creeaza dependenta. O data ce corpul dumneavoastra a inhalat aceasta substanta se instaureaza dependenta, apoi starea de sevraj pana la administrarea unei noi doze din acest drog. Esential este sa intelegem de ce fumam.Oare fumatorii aleg sa fumeze? Acum ceva timp fumatul era considerat un ajutor in socializare, dar acum nu se mai pune problema de asa ceva. Majoritatea fumatorilor inraiti fumeaza in medie doua pachete pe zi. Lasand la o parte banii si sanatatea, acest viciu ne scade increderea de sine deoarece suntem prizonierii acestuia toata viata. Toti fumatorii ne amintim cu dezgust de prima tigare fumata ce avea un gust oribil si ne-am promis solemn ca acest lucru nu se va mai repeta. Dar ,din pacate lucrurile nu stau asa caci din momentul in care drogul a patruns in corp acesta va cere o noua doza si vei fuma si a doua tigare, si a treia si tot asa. Acest viciu a fost atat de bine gandit incat sa ne tina prinsi toata viata. Nu exista „o singura tigare”, sau „fumatori ocazionali.” Sunt doar persoane ce isi impun reducerea dozei. In momentul in care te lasi de fumat trebuie sa constientizezi faptul ca ai scapat de o povara, de o dependenta cumplita , in niciun caz ca vei fi privat de ceva. Te vei bucura de libertate tot restul vietii , fara a mai fi sclavul tigarilor. Insa, trebuie in primul rand sa vrei. Este foarte usor sa te lasi de fumat. „Metoda vointei” nu functioneaza intodeauna deoarece fumatorul simte ca este privat de ceva , practic isi impume abtinerea de la fumat ceea ce il face nefericit. Trebuie sa constientizam mai intai „De ce fumam”? Majoritatea fumatorilor ti-ar raspunde asa: „Din cauza stresului”, „Fara tigare nu pot sa ma concentrez” , „De plictiseala” . Acestea sunt doar cateva din pretexte. Adevarul motiv pentru care ne fumam este teama . Teama ca nimic nu va mai fi la fel fara tigare. Disperarea pe care o are fiecare fumator cand in miez de noapte realizeaza ca a ramas fara tigari si ca trebuie sa mearga la cel mai apropiat non-stop sa-si ia. Teama ca o iesire in oras nu va mai fi la fel fara a fuma , ca masa nu va mai fi la fel de bun fara tigare. Incercati sa-i priviti altfel pe fumatori. Cand un fumator isi aprinde tigarea langa tine , priveste-l cu mila . El este condamnat pe viata , iar tu esti liber din momentul in care te vei lasa de fumat si vei deveni din nou nefumator. Vei deveni din nou nefumator in momentul in care vei stinge ultima tigare. Dar trebuie sa fie ultima. Sunt fumatoare de 6 ani si la un moment ca orice fumator am vrut sa ma las. „Metoda vointei” a dat gres evident pentru ca simteam ca ma privez de ceva ce imi place si ma face fericita. M-am lasat de fumat aproximativ doua luni cand intr-un moment de slabiciune am luat o tigare de la un prieten. Am zis „doar o tigare.” Aminteste-ti „nu exista o singura tigare”. Fara sa vreau am inceput sa fumez din nou un pachet pe zi.In momentul in care ma voi lasa de tot voi stinge ultima tigare cu gandul ca n-o sa mai fumez vreodata pentru ca voi cadea din nou in aceeasi capcana. Sfatul meu pentru toti fumatorii , dar si pentru nefumatori pentru ca de la nefumator la fumator este un singur pas si anume o tigare: nu va irositi viata fiind sclavii nicotinei , ci bucurati-va de ea pentru ca aveti doar una.