Iată 6 alimente care te vor ajuta să îţi ajusteţi greutatea

alimente-slabire

Arde grasimea rasfatandu-ti simturile cu cele mai nutritive si sanatoase alimente de dieta care te vor ajuta sa slabesti rapid. Infometarea nu va mai fi o problema daca vei respecta un program de alimentatie echilibrata.

Iata cateva retete sanatoase care iti vor potoli foamea si te vor ajuta sa rezisti tentatiei unor gustari dulci.

Adopta urmatoarele alimente pentru dieta care te vor ajuta sa slabesti rapid si sa adopti un plan de slabire eficient. Incarca-ti frigiderul cu alimente bogate in vitamine si minerale pentru o buna functionare a metabolismului.

Nuci braziliene

Aceste seminte sanatoase sunt ideale pentru a-ti ridica moralul si metabolismul. Datorita continutului bogat in seleniu, nucile braziliene te vor umple de energie pe parcursul zilei.

Inlocuieste deserturile cu continut de zahar care nu fac altceva decat sa te umple de calorii cu aceste gustari verzi delicioase.

Tine-le la indemana pentru a-ti controla poftele ca un adevarat profesionist.

Linte

Prepara retete afrodisiace folosind aceste alimente verzi care te vor ajuta sa slabesti. Lintea sunt bogate in vitamina B, fier si fibre.

Prin urmare, include-le in meniul tau saptamanal. Gateste lintea si combina-le cu lamaie si patrunjel pentru o masa delicioasa. Proteinele sub forma de legume sunt esentiale pentru a alunga grasimea din organism.

Varza acra

Numeroase studii au demonstrat efectul magic pe care varza acra il are asupra organismului. Acest ingredient natural contribuie la formarea unor bacterii sanatoase in stomac si in intestine.

Drept consecinta, este esential sa incluzi acest aliment in planul tau de dieta. Te va ajuta sa scazi in greutate si sa elimini depunerile de grasime existente. Prepara salate afrodisiace sau sandwich-iuri adaugand varza acra in retetele secrete.

Lucerna

Exploreaza impactul pozitiv al lucernei asupra metabolismului tau. Acest aliment este bogat in vitaminele A,B,C si K, magneziu, fier, zinc si calciu. Consuma lucerna saraca in calorii pentru a elimina din cantitatea de calorii din organism si da-i organismului tau volumul de energie de care are nevoie.

Curmale

Potoleste-ti poftele pentru dulciuri consumand curmale. Aceste fructe delicioase sunt bogate in magneziu, calciu si alte vitamine. Alege curmalele pe post de gustari cu putine calorii care ii vor furniza organismului tau necesarul de proteine si zahar natural.

Midii

Slabeste rapid urmand un plan de alimentatie sanatos. Midiile ar trebui incluse printre cele mai importante ingrediente in jurul carora sa iti alcatuiesti meniul.

Nu contin grasimi si garanteaza organismului tau foarte multe proteine sanatoase. Ba mai mult, midiile contin o cantitate mare de zinc si potasiu, care sunt esentiale bunei functionari a metabolismului.

Citeste si...  Bărbatul care a spus că a pus bombe pe Aeroportul Otopeni si in Gara de Nord, arestat