Asa cum igiena este foarte importanta pentru sanatatea fizica a unei femei, tot asa este intimitatea pentru santatea emotional. Site-ul Sheknows.com ofera un set de sfaturi superutile cu ce ar fi bine sa faceti inainte si dupa sex.
Inainte de sex:
1. Asigura-te din toate punctele de vedere
Activeaza-ti sistemul de “asigurare” si verifica daca ai luat pilula contraceptiva la timp, daca ti-ai pus la indemana toate “instrumentele” de care e posibil sa ai nevoie in timpul partidei de sex, cum ar fi lubrifiantul sau vreo jucarie sexuala, si toate astea trebuie sa le faci fiindca ar fi complet neplacut ca in mijlocul situatiei fierbinti sa te ridici si sa intrerupi momentul dintre voi cu vreo chestiune pur tehnica.
2. Fa sport
Daca ai putea s-o faci chiar inainte de sex, ar fi minunat. Da, exact, 20 de minute de exercitii cardio fac minuni si te vor ajuta la propriu sa te bucuri mult mai profund de placerea fizica sexuala, fiindca miscarea stimuleaza foarte bine eliberarea hormonala de care ai atata nevoie in timpul sexului.
3. Fa-ti timp pentru preludiu
Preludiul include o gama variata de “activitati”, cum ar fi mangaiatul, masajul, sarutul etc. Daca iti faci timp sa te relaxezi, sa acorzi atat fizicului, cat si psihicului, suficient timp ca sa-si intre in rol si sa fie gata de sex, nu vei regreta, cu siguranta.
Dupa sex:
1. Mangaieri si alinturi
Cu toate ca pentru unii barbati e greu sa ofere prea mult la acest capitol, psihologii spun ca pentru conexiunea voastra emotionala aceasta etapa e extrem de importanta. Conteaza enorm pentru confortul emotional al fiecaruia. Asadar, oferiti-va mangaieri, o conversatie afectuoasa si toata atentia de care aveti nevoie reciproc.
2. O gustare
Poate ca nu te-ai gandit la asta, dar n-ar fi rau sa investiti intr-un frigider micut, tip bar din camera de hotel, pentru varii snack-suri sau cate o bautura rece. E extrem de reconfortant dupa o partida de sex!
3. Fa pipi!
Si asta e valabil atat inainte de sex, cat si dupa, caci asa poti evita infectiile urinare. Chiar daca nu e cel mai romantic gest pe care-l poti face, e foarte sanatos.