Avertisment dur pentru amatorii de cafea. Specialiştii trag un semnal de alarmă.
Foarte multe persoane obișnuiesc sa bea cafea pe stomacul gol, în fiecare dimineață. Mulți aleg să sară peste micul dejun sau, în orice caz, să bea o cafea înainte de toate.
Credeți că este bun acest obicei?
Ei bine, specialiștii spun că această băutură nu ar trebui băută pe stomacul gol sub nicio formă. Motivul?
O simplă ceașcă de cafea va crește dramatic aciditatea din stomac și va îngreuna procesul de digestie. Persoanele care se confruntă cu gastrita sau alte boli ale stomacului au cel mai mult de suferit din aceasta cauză. Totodata, nivelul de cortizol din organism crește într-un ritm alert și corpul are nevoie de mai mult timp pentru a-l scădea. Cortizolul controleaza abilitatea organismului de a rămâne treaz.
De obicei, persoanele care consumă cafea pe stomacul gol au senzația de balonare și deși se crede că o ceașcă de cafea ajută la digestie, vei fi surprins să vezi câte modificări pot apărea într-un timp foarte scurt.
Deși pe moment aceasta băutura are un efect diuretic, pe termen lung senzația de balonare și chiar greața vor persista.
Specialiștii spun că nu ar trebui savurată cafeaua imediat după trezire. Conform studiilor, cafeaua trebuie băută la o oră după ce te-ai trezit pentru ca beneficiile sale să-și facă efectul.
Savureaza înainte un sandvis, un bol cu cereale sau măcar o felie de pâine.