Cel mai eficient aliment pentru îmbunătățirea memoriei

Alimentația poate juca un rol important în prevenirea pierderilor de memorie, spun medicii.

Neuronii sunt vulnerabili în fața radicalilor liberi și-a oxidării. Prin urmare, este nevoie să cosumăm alimente bogate în antioxidanți pentru a ne proteja creierul, conform besthealthmag.ca.

Conform specialiștilor, în fruntea clasamentului cu cele mai bune alimente pentru memorie se află nucile, urmate de afine și somon.