Ceaiul longevității există și benefic pentru sanatate, ceaiul verde este, fara indoiala, cea mai populara varianta.

Ceaiul verde aduce, intr-adevar, foarte multe beneficii organismului, se pare ca exista o varianta cel putin la fel de eficienta. Ceaiul longevității exista si se poate preparata foarte simplu.

De fapt, probabil ca deja ai in bucatarie toate ingredientele necesare. Este vorba despre trei plante cu beneficii extraordinare. Ele nu sunt foarte des promovate, dar iti pot imbunatati semnificativ calitatea vietii.

Dan Buettner, expert in longevitate, a descoperit ca locuitorii Zonelor Albastre (locurile cu cei mai longevivi si sanatosi oameni de pe Glob) infuzeaza foarte des acest amestec de ingrediente naturale, scrie

Ceaiul longevitatii: Ce contine si ce beneficii aduce?
Ingredientele necesare pentru licoarea fierbinte sunt oregano, rozmarinul si salvia. Ele pot fi infuzate separat sau impreuna, pentru efecte maxime. Chiar daca suna, mai degraba, ca o lista de condimente pentru pranz, combinatia de ierburi este excelenta pentru sanatatea ta atunci cand este consumata sub forma de ceai.

Toate cele trei ierburi au proprietati antiinflamatoare si sunt diuretice. Cu alte cuvinte, regleaza tensiunea arteriala, elimina infectiile si inflamatiile, lasand corpul puternic si plin de energie.

Ceaiul de oregano este dovedit sa lupte impotriva stresului oxidativ si a inflamatiei, ceaiul de rozmarin are puternice proprietati antimicrobiene, iar ceaiul de salvie regleaza nivelul glicemiei. Puse impreuna intr-o cana fierbinte de ceai, plantele lupta impotriva patogenilor si ofera corpului puterea de care are nevoie.

Cat de des trebuie sa bei ceaiul?
Cand Dan Buettner explora Zonele Albastre pentru a deslusi misterul longevitatii, el a avut o revelatie importanta. Oamenii longevivi, in special cei din orasele mici ale Coreei, consumau mixul de ierburi sub forma de ceai zilnic, ba chiar de mai multe ori pe zi. „Nu isi permiteau sa cumpere cafea, asa ca fierbeau aceste plante si le consumau foarte des”, explica el.

„Nu sunt longevivi pentru ca beau acest ceai din cand in cand, ci pentru ca o fac constant, de zeci de ani”, completeaza Buettner.

Cum prepari ceaiul longevitatii la tine acasa
Pentru a prepara o portie mare de ceai, pe care o poti consuma pe parcusul intregii zile, vei avea nevoie de:

2 lingurite oregano uscat
2 lingurite salvie uscata
2 lingurite rozmarin uscat
un litru de apa filtrata

Daca ai la dispozitie frunzele proaspete ale plantelor, le poti utiliza cu incredere. Ba chiar vei obtine un gust mai fresh!

Fierbe apa intr-o oala incapatoare, apoi adauga ierburile si amesteca usor. Stinge focul si acopera oala cu un capac, lasand totul la infuzat timp de 10-15 minute.

Apoi, strecoara ceaiul printr-o sita fina si pune-l intr-o sticla cu capac (evita sticlele de plastic!). Bea ceaiul treptat, pe parcursul zilei. Nu numai ca te vei bucura de beneficiile extraordinare ale ingredientelor, dar vei reusi sa bei o cantitate mai mare de lichide in fiecare zi, hidratandu-te corespunzator.

Daca ti se pare ca ceaiul are un gust prea intens, il poti dilua cu putina apa sau poti adauga o lingurita de miere sau alt indulcitor.


Citeste si...
CFR Călători- bilete la jumătate de preț pentru Valentine's Day și Dragobete