Înaintarea în vârstă aduce cu sine o serie de schimbări importante atât la nivelul organismului, cât și la nivelul stilului de viață. Vârsta reprezintă, de altfel, un factor de risc important pentru afecțiunile cardiovasculare, tulburările de memorie, artrită, bolile renale și nu numai. Totodată, ieșirea din câmpul muncii poate însemna, pentru unii vârstnici, o limitare a interacțiunilor cu ceilalți: aceștia nu se mai întâlnesc cu colegii de muncă, nu mai socializează la fel de mult. Pensionarea le poate schimba unora dintr ei întru totul ritmul vieții de zi cu zi.
În rândurile următoare ne propunem să detaliem aceste schimbări esențiale care vin odată cu înaintarea în vârstă. Mai mult decât atât, vom prezenta câteva recomandări generale referitoare la modul în care seniorii s-ar putea raporta la ele, astfel încât să reușească să-și transforme bătrânețea într-o etapă a vieții demnă și liniștită.
Schimbări asupra organismului
Din nefericire, statisticile arată că bolile cardiovasculare, cancerul, demența se numără printre cele mai frecvent întâlnite afecțiuni ale bătrâneții. Mai mult decât atât, înaintarea în vârstă poate contribui și la apariția afecțiunilor renale, a diabetului și nu numai.
După cum știm, fiecare afecțiune are propriul mod de a se manifesta: de exemplu, Alzheimerul, cea mai întâlnită formă de demență, se caracterizează mai ales prin tulburări de memorie, iar cu cât avansează, cu atât pacientul ajunge să depindă din ce în ce mai mult de sprijinul celor din jur. În stadiul cel mai avansat al bolii, acesta devine întru totul dependent de ajutorul din exterior chiar și în îndeplinirea unor sarcini simple, precum igiena personală sau hrănirea.
Cum pot fi prevenite afecțiunile specifice bătrâneții?
Astfel de boli, chiar dacă incurabile, presupun planuri de tratament personalizate, care includ administrarea anumitor medicamente specifice afecțiunii și stadiului acesteia, o alimentație sănătoasă, odihnă suficientă și, când este posibil, activitate fizică. De pildă, în planul de recuperare a pacienților care au suferit un accident vascular cerebral se regăsesc ședințele de fizioterapie, kinetoterapie, asistate de un specialist.
Deși înaintarea în vârstă prezintă, într-adevăr, riscuri mai mari pentru sănătate, acest lucru nu înseamnă că bolile nu pot fi prevenite. Mișcarea regulată, alimentația sănătoasă, odihna de calitate, activitățile sociale și recreative sunt principalele metode de prevenție la care putem apela. Ele stau, de altfel, la baza serviciilor de geriatrie oferite de centrele specializate în îngrijirea seniorilor care fie vor să prevină anumite boli, fie sunt diagnosticați cu o anumită afecțiune și vor să o țină sub control.
Schimbări asupra stilului de viață
Schimbările produse de anumite boli se resimt, după cum am văzut, la nivelul organismului și, implicit, la nivelul stilului de viață.
Totuși, chiar și seniorii sănătoși din punct de vedere fizic se pot confrunta cu diferite schimbări, adesea produse de pensionare sau de pierderea partenerului de viață. În acest context, interacțiunile cu cei din jur sunt mai rare sau pot dispărea cu totul, se poate instala o stare de apatie sau de tristețe, ceea ce favorizează, în timp, apariția tulburărilor psiho-emoționale, precum depresia și anxietatea.
Ce soluții există pentru a face față la aceste schimbări?
Ieșirea din câmpul muncii este o etapă inevitabilă, iar pentru unii vârstnici ea poate fi echivalentă cu pierderea propriului sens. Odată deveniți pensionari, acestora le poate fi greu să găsească activități zilnice în care să se implice. Provocarea este și mai dificilă pentru cei rămași văduvi.
Interacțiunea cu ceilalți membri ai familiei, activitățile sociale și recreative, mișcarea regulată pot contribui la îmbunătățirea stilului de viață și la redescoperirea propriului sens.
Totodată, cazarea într-un cămin de bâtrâni poate fi de mare ajutor și de această dată, pentru că aici seniorul are șansa să socializeze cu persoane de vârstă apropiată, să se bucure de activități relaxante, să participe la ședințe de psihoterapie – cu alte cuvinte, să se regăsească și să se adapteze la schimbările nou apărute în viața sa.
După cum putem observa, bătrânețea este una dintre cele mai sensibile etape din viața omului, care poate aduce cu sine schimbări majore. Cu toate acestea, există diferite soluții care îi ajută pe seniori să aibă parte de o bătrânețe demnă.