Numărul mare de proteine dau senzaţia de saţietate
Un studiu efectuat de un grup de cercetători de la Universitatea din Missouri, SUA, arată că gustările care furnizează un număr mare de proteine pot ajuta la inhibarea senzaţiei de foame.
Un studiu efectuat de un grup de cercetători de la Universitatea din Missouri, SUA, arată că gustările care furnizează un număr mare de proteine pot ajuta la inhibarea senzaţiei de foame. Specialiştii avertizează însă că acestea trebuie dozate corespunzător, fiind, totodată, bogate în calorii.
De aceea este necesar să limitaţi porţiile. Surse excelente de energie cu un aport considerabil de proteine sunt şunca de curcan şi caşcavalul degresat.