Bolile cardiovasculare apar în special în țările industrializate. Între 15 și 20% din întreaga populație activă suferă o tulburare cardiovasculară cândva în timpul vieții profesionale, iar incidența acestei boli crește odată cu vârsta.

Când vorbim despre boli cardiovasculare ne referim la tulburări organice și funcționale atât ale sistemului cardiac, cât și ale sistemului circulator.

Cele mai frecvente boli cardiovasculare

Boli coronariene

Produse de o constricție a sistemului vascular care furnizează sânge mușchiului cardiac, o problemă cauzată în principal de arterioscleroză.

Boli inflamatorii

Ele pot afecta endocardul, valvele cardiace, pericardul sau miocardul.

Tulburări de ritm cardiac

Deși rare, există cazuri recente de invaliditate și moarte subită la sportivi profesioniști de top. Principala problemă a acestei boli este că este asimptomatică și tranzitorie.

Cardiomiopatii

Sunt tulburări în care există o creștere sau o îngroșare a mușchiului cardiac, care îngustează vasele și slăbește inima.

Hipertensiune

Este cea mai frecventă boală circulatorie.

Tulburări aterosclerotice în principalele vase de sânge

În multe cazuri, apare ca o consecință a hipertensiunii arteriale, acestea afectează organele cărora le asigură alimentarea cu sânge.

Boala cerebrovasculară

Poate duce la accident vascular cerebral din cauza atacului de cord și / sau a hemoragiei.

Toate aceste boli menționate până în prezent au origine multifactorială și își fac simțită prezența în etapele timpurii ale vieții.

Din acest motiv, acestea afectează populația activă și au o incidență și o importanță ridicate la nivelul forței de muncă din cauză că:

Un număr mare din populația activă suferă de boli cardiovasculare, deși nu știu, deoarece sunt de obicei asimptomatice.

Uneori, cerințele locului de muncă și condițiile de muncă pot agrava dezvoltarea acestei boli sau pot provoca faze simptomatice acute.

Debutul acut al unei faze simptomatice a bolilor cardiovasculare este adesea atribuit mediului de muncă și / sau la locul de muncă.

Majoritatea indivizilor care suferă de o boală cardiovasculară sunt capabili să lucreze în mod productiv.

Locul de muncă are condiții unice, care sunt foarte favorabile dezvoltării programelor de prevenție primară și secundară.

Alte boli ale sistemului cardiovascular

Alte boli ale sistemului cardiovascular și care sunt de obicei legate de activitatea de muncă desfășurată sunt:

Afecțiuni circulatorii funcționale ale extremităților

Boala Raynaud sau boala mâinilor și picioarelor reci are o origine variată: degerături, expunerea prelungită la clorură de vinil și expunerea mâinilor la vibrații.

Varice ale picioarelor

Ca urmare a statismului postural

Menținerea sănătății cardiovasculare bune este cea mai bună modalitate de a preveni astfel de boli.

Cauzele bolilor cardiovasculare

Conform OMS, există o serie de factori de risc care provoacă acest tip de boală:

Dieta nesănătoasă

Inactivitatea fizică

Consumul de tutun

Consumul de alcool

Factorii congenitali

Sfaturi pentru menținerea sănătății cardiovasculare optime

Având în vedere acești factori de risc, există câteva sfaturi pentru menținerea sănătății cardiovasculare optime:

1. Aveți grijă de dieta dvs.

Pentru a face acest lucru, trebuie să:

Reduceți consumul de grăsimi animale și vegetale, în special grăsimea prezentă în produsele de patiserie industriale

Reduceți aportul de sare la mese

Creșteți consumul de fructe și legume

Creșteți consumul de apă și reduceți băuturile carbogazoase și zaharoase

Eliminați alcoolul / drogurile din viața voastră

2. Practicați un fel de sport

Nu este necesar să vă faceți abonament la o sală de gimnastică, puteți face diverse alte activități: mergeți pe jos o oră pe zi sau câteva zile pe săptămână, alergați, urcați și coborâți scările.

3. Uitați de tutun

Este principalul inamic al sistemului nostru cardiovascular și pulmonar.

Renunțarea la tutun nu este ușoară, dar există terapii contra fumatului care vă pot ajuta.

4. Verificați periodic starea dumneavoastră de sănătate

Este cel mai bun mod de a preveni astfel de boli.

5. Mergeți la un specialist

Înainte de orice simptome suspecte, mergeți la un specialist.

Inima este motorul care vă ajută corpul să funcționeze și vă activează sistemul cardiovascular, aveți doar una și îngrijirea acesteia depinde doar de voi. Pentru a o proteja puteți face și câteva ședințe de presopunctură, dar și de kinetoterapie. Kinetoterapia vă poate ajuta mai mult decât credeți. Multă sănătate vă dorim!

Citeste si...  Iată legătura dintre un start-up fondat de un român şi ptoducţia de canabis