Nu numai că te ajută să obţii silueta mult visată, dar poate fi şi o sursă bogată de idei pentru momentele intime în doi. Yoga îţi poate lucra musculatura şi în momentele intime petrecute alături de partener. Iată câteva poziţii care merită încercate în timpul partidei de sex!
Poziţia 1
Întinde-te pe spate şi ridică picioarele, cuprinzându-ţi tălpile cu mâinile. Depărtează picioarele şi oferă-i iubitului poziţia perfectă pentru o penetrare uşoară.
Poziţia 2
Este una dintre cele mai cunoscute poziţii yoga, cunoscute sub denumirea Adho Mukha Svanasana. Oferă aceeaşi plăcere ca tehnica doggy style, însă presupune mai mult efort. Braţele trebuie să fie la acelaşi nivel cu umerii, sprijinindu-te în palme. Ţine spatele drept, pentru o postură corectă, în timp ce iubitul te penetrează din spate.
Poziţia 3
O postură mai dificilă, dar care merită încercată. Începe această poziţe stând în picioare, cu ele depărtate. Apleacă-te uşor în faţă, sprijinindu-te în mâini. Această poziţie este ideală şi pentru sexul oral, partenerul putându-se strecura printre picioarele tale. Poţi experimenta şi cu picioarele mai strânse.
Poziţia 4
Întinde-te pe spate şi pune perne în jurul tău, apoi depărtează picioarele, cu tălpile apropiate şi cu genunchii sprijinindu-se de perne. Iubitul tău se va aşeza deasupra, fiind cel care stabileşte ritmul şi adâncimea penetrării. Această postură se aseamănă cu poziţia misionarului, permiţând contactul vizual. Relaxează-te, respiră adânc şi lasă-te purtată de val.
Poziţia 5
Această poziţie, cunoscută sub numele de Urdhva dhanurasana, este recomandată femeilor foarte elastice. Cu toate că este foarte dificilă, cu siguranţă îţi va condimenta viaţa sexuală. Partenerul se poate poziţiona deasupra sau sub tine, în funcţie de imaginaţia de care dispuneţi.