Chiar daca la prima vedere nu pare o idee foarte buna, un dus rece poate avea numeroase beneficii pentru sanatate.
1. Apa rece imbunatateste capacitatea mentala
Daca ajungi sa te obisnuiesti cu ideea de a face dusuri reci in mod constant, atunci ai sanse mari sa treci mult mai usor peste momente in care esti supus stresului si sa faci fata mai usor problemelor.
2. Apa rece poate imbunatati performantele atletice
Un studiu recent publicat in Jurnalul American de Fiziologie a constatat ca sportivii care fac scufundari in apa rece dupa antrenamentele de rezistenta sunt intr-o forma mai buna la antrenamentele tactice.
3. Apa rece este benefica pentru piele si par
Exista un motiv pentru care ai auzit de multe ori ca ar trebui sa-ti clatesti parul proaspat spalat cu apa rece pentru a reduce efectul de incretire. Apa fierbinte are tendinta sa usuce parul si pielea, in timp ce apa rece lasa senzatia de fermitate. Pentru tonifiere pe termen lung, foloseste un amestec de apa rece si suc proaspat de lamaie pe care sa-l aplici pe fata.
4. Apa rece are efect antidepresiv
Un studiu realizat in 2008, publicat de Medical Hypotheses prezinta ipoteza potrivit careia expunerea la frig activeaza sistemul nervos simpatic si creste eliberarea de noradrenalina, un produs chimic care atenueaza depresia.
5. Imbunatateste circulatia sangelui
Un dus rece creste viteza de circulatie a sangelui, ajutand la functionarea la capacitate maxima a organelor. Este benefic pentru sistemul cardiovascular si ajuta la imbunatatirea presiunii sangelui.