Colesterolul ridicat, schimbările hormonale sau deficiențele de nutrienți îți pot încetini puterea de concentrare. La fel de periculoase sunt și unele alimente bogate în zaharuri și chimicale. Nu te gândi că nu ai alternative. Am ales pentru tine patru băuturi naturale și sănătoase, care îți vor crește puterea de concentrare.
Ceaiul verde sau negru este perfect pentru a-ți stimula creierul și a-ți întări memoria. Aceste ceaiuri conțin epigalocatechin 3-galat, o substanță care crește producția de celule ale creierului, îmbunătățindu-ți memoria. În plus, băutura este încărcată de antioxidanți, iar studiile au arătat că o cană de ceai pe zi îți îmbunătățește reacțiile.
Sucul de rodie
Rodia este bogată în antioxidanți, iar cercetătorii au demonstat că îmbunătățește cogniția i memoria. Un pahar de suc de rodie pe zi te va face mai deștept, spun specialiștii.
Ciocolata caldă din cacao neagră
Flavonoidele din cacao îți relaxează vasele de sânge, scăzând tensiunea arterială. O cană de ciocolată caldă din cacao neagră pe zi reduce riscul de atac cerebral și previne apariția unor deficiențe cognitive.
Ceaiul de scorțișoară și turmeric
Scorțișoara conține două substanțe care scad proteinele din creier ce favorizează apariția demenței. Turmericul previne, de asemenea, apariția demenței, datorită compusului său activ, curcumină. Dacă vrei să crești efectul acestui ceai, adaugă și câteva picături de ulei de măsline, care protejează împotriva bolii Alzheimer.